- 主题:我家晚饭都是粗粮粥+蔬菜+少许肉，今天才听说这样不健康
有两三年了，晚餐在家吃饭都是这种配置。
原来还以为挺健康的，养胃又清淡。
今天才听说喝粥升血糖快，天天喝粥对胃不好，还容易糖尿病。粗粮粥也不行。
还好目前为止家人血糖都没有问题，也都没有减肥需求。
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粗粮粥还好啦
这个很健康啊
说这个不健康的晚饭都是吃啥？
【 在 bluezxz 的大作中提到: 】
: 有两三年了，晚餐在家吃饭都是这种配置。
: 原来还以为挺健康的，养胃又清淡。
: 今天才听说喝粥升血糖快，天天喝粥对胃不好，还容易糖尿病。粗粮粥也不行。
: 还好目前为止家人血糖都没有问题，也都没有减肥需求。
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发自「今日水木 on YAL-AL10」
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今天好几个同事都说我，天天喝粥不行，粥升血糖太快，容易得糖尿病。
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【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 粗粮粥还好啦
: 这个很健康啊
: 说这个不健康的晚饭都是吃啥？
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没错
【 在 bluezxz (blue) 的大作中提到: 】
: 今天好几个同事都说我，天天喝粥不行，粥升血糖太快，容易得糖尿病。
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FROM 101.80.205.*
所以是粥的问题，不是粗粮的问题？
今天刚被人灌输了吃粗粮减肥的观念。
【 在 bluezxz 的大作中提到: 】
: 有两三年了，晚餐在家吃饭都是这种配置。
: 原来还以为挺健康的，养胃又清淡。
: 今天才听说喝粥升血糖快，天天喝粥对胃不好，还容易糖尿病。粗粮粥也不行。
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FROM 139.207.162.*
相对的 吃粗粮比细粮好 不吃粗粮比吃粗粮好
【 在 LYTaoist (LYTaoist) 的大作中提到: 】
: 所以是粥的问题，不是粗粮的问题？
: 今天刚被人灌输了吃粗粮减肥的观念。
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FROM 101.80.205.*
粗粮还好了，比白米粥强多了
不过最好不要每天喝
换换菜样
话说说不健康的每天都吃啥
现在很多人对碳水的态度真跟猛虎差不多
【 在 bluezxz 的大作中提到: 】
: 今天好几个同事都说我，天天喝粥不行，粥升血糖太快，容易得糖尿病。
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发自「今日水木 on YAL-AL10」
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靠谱，明白了。
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 相对的 吃粗粮比细粮好 不吃粗粮比吃粗粮好
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可以吃干的，我在家吃米饭就吃杂粮饭 糙米燕麦米藜麦红枣花生黑米胚芽米蒸的
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 所以是粥的问题，不是粗粮的问题？
: 今天刚被人灌输了吃粗粮减肥的观念。
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发自「今日水木 on YAL-AL10」
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嗯，今天那哥们儿就是这么说的，不过他只有三种米，还是你这个丰富。
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 可以吃干的，我在家吃米饭就吃杂粮饭 糙米燕麦米藜麦红枣花生黑米胚芽米蒸的
: 发自「今日水木 on YAL-AL10」
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