- 主题:双盘打坐了十五分钟腿麻怎么办？
那是麻到毫无知觉了吧？
【 在 psych 的大作中提到: 】
: 我一直心念佛号，30-40分钟之间虽然明显腿麻，但是此后突然感觉嘣的一声，腿麻全消，双腿自如。
: 要念佛号哦！
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 120.244.162.*
麻到无知觉会站不起来，勉强起来也不能行走自如
【 在 smqh2019 的大作中提到: 】
: 那是麻到毫无知觉了吧？
: 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 223.104.39.*
膝盖下面可以放海绵啊，或者是枕头，如果这个都没有人跟你讲过的话，
还是不要打做这样危险的事情。
【 在 kbswkj 的大作中提到: 】
: 还继续坚持双盘吗？还是散盘随便做做？
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FROM 49.84.160.*
怎么入定？
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 没必要，打坐盘腿主要是因为入定时，人的血液流速会变慢，脚是神经末梢，容易变凉，所以要盘起来，这样会暖和一点不要迷信姿势的 ...
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FROM 117.136.0.*
先看《观呼吸》，再看马哈希的《内观基础》
【 在 imchenghaibo 的大作中提到: 】
: 怎么入定？
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FROM 111.194.8.*
先学戒，没有戒是不能得定的。
【佛告阿难。汝常闻我毗奈耶中。宣说修行三决定义 。所谓摄心为戒。因戒生定。因定发慧。是则名为三无漏学。】
【 在 imchenghaibo 的大作中提到: 】
: 怎么入定？
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FROM 106.38.48.*
建议负重深蹲15个一组，20组起步。
【 在 kbswkj 的大作中提到: 】
还继续坚持双盘吗？还是散盘随便做做？
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FROM 103.85.167.*
气往上走有什么好处吗
【 在 robbie1 的大作中提到: 】
: 麻就停止，每次增加1-2分钟，逐渐延长。
: 可能一个月后可以坐30分钟了，跟长跑一样，慢慢增加难度。
: 走路也能入静，比方一边走，一边念佛，
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FROM 66.96.215.*
双盘不了，先练单盘吧，两个腿换着来。
双盘对调整身体有很大的作用，现代人身体太堵了，修法难相应。
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FROM 222.210.10.*