- 主题:昨日猥琐求分未果，今夜堂皇来取
嗯，下次试试
有点控制不住
不太会体力分配
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 尝试下前1.5公里慢，身体热了加速
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: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 139.207.11.*
这配速 大长腿
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 今日版面讨论了下步频步幅，小道一时兴起，百度之。发现小道步幅尚可，步频略慢。于是今晚牛刀小试，加快步频。果然配速又有增益，进境之快，实令小道也为之心惊。想起昨日在隔壁版面跟版主百般耍赖，索分被拒，索性一并发上来图个乐子。在此向该帖所有相关id致谢，小道懒得去翻，各人自取，拱手抱拳。
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: ..................
发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 123.112.65.*
男人腿你惦记啥
不过隔壁版大说keep可能不准
忽悠你高兴多跑
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 这配速 大长腿
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 139.207.11.*
我看专业选手都告诉我们，要努力提高步频，减少步幅，要不膝盖容易出问题
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 我上午查了一下，好像步幅是1米左右，步频170还是180的。
: 我这个也不太合适。
: 但是很难改，今晚是想改的，结果更过分了。
: 我前几次步幅1.12左右。
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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FROM 223.104.40.*
相当不错，我又偷懒了一天
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 今日版面讨论了下步频步幅，小道一时兴起，百度之。发现小道步幅尚可，步频略慢。于是今晚牛刀小试，加快步频。果然配速又有增益，进境之快，实令小道也为之心惊。想起昨日在隔壁版面跟版主百般耍赖，索分被拒，索性一并发上来图个乐子。在此向该帖所有相关id致谢，小道懒得去翻，各人自取，拱手抱拳。
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: 然后复盘，发现今日步频基本未变，反是步幅提升近1公分。我了个大槽，小道一定是遭了天谴。
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 114.242.248.*
唉，愁人，我今天是想提高步频来着
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 我看专业选手都告诉我们，要努力提高步频，减少步幅，要不膝盖容易出问题
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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FROM 139.207.11.*
随性而为
不必强求
我是为了减肥
不然我才不跑
【 在 ToEdith 的大作中提到: 】
: 相当不错，我又偷懒了一天
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 139.207.11.*
是滴。跑得快就得步幅大
【 在 westknightqi 的大作中提到: 】
: 高手步幅都大，应该是跑步姿势，需要送髋。
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: 发自「今日水木 on Android」
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 123.112.65.*
你跑的太快了。
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 我上午查了一下，好像步幅是1米左右，步频170还是180的。
: 我这个也不太合适。
: 但是很难改，今晚是想改的，结果更过分了。
: 我前几次步幅1.12左右。
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 123.112.65.*
不太懂
跑步不是主项
这才跑了几次
减肥大业将将过半
看这样子减肥成功速度还能提高
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 你跑的太快了。
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 182.150.138.*