- 主题:Re: 撸铁大楼~
哑铃练了几个月，感觉三角肌都好大一砣了，是不是不能加重了呀？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 哈哈，慢慢加量~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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我现在只要一露出肩膀，我老公就跟我比胳膊，有点怕了。不加重了，小重量练着算了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嘿嘿 哑铃肯定要练到三角肌的啊，我觉得整体线条好看就行~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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他哪来的自信 哈哈
【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
: 我现在只要一露出肩膀，我老公就跟我比胳膊，有点怕了。不加重了，小重量练着算了
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头疼赶紧好吧，跟上小溪步伐，加油
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 第一练，还是2kg小哑铃，不爽，同事送的书，嘿嘿，非常喜欢~补全今天的训练，还有一个今年的训练量，继续努力~
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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我再观察下，我确实有着更头疼这个毛病
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 注意观察一下什么原因引起的头疼，尽量避免一下，我年前也有一阵头疼，后来发现是杠铃深蹲姿势不对，压到脖子了……
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: :
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 118.199.170.*
加油小溪！
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 晨练，下午健身房，除了Keep还做了六组背肌~
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 118.199.170.*
撸完了？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练，越来越适应肌本挑战了~
: 盖楼喽，激励自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
: 第一天~
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初学就上这个吗
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嗯呢，撸完了，你看看这个肌本课程，可爽了~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 144.12.232.*
棒棒的！
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练，撸铁、听书两不误~
: 盖楼喽，激励自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
: 第一天~
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FROM 144.12.232.*
棒！
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练，撸铁、听书两不误~
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: 【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: ....................
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