你说动态的还是静态的呀？静态的我要4分钟以上才会抖
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 不抖吗  一分钟我就抖了
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你要多练肯定也可以的，鱼哥不也160吗，他能做5分多啊。

我以前也最多只能做130秒的


【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: xb瘦  估计我就是胖的问题  再瘦20斤就没事了哈哈
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练核心力量吧，但感觉还是要动起的效果更好，腹肌这样是练不出来的
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 是吧 不过练这个主要连哪里哪？ 腹肌？
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没有，懒人都是很幸福的，还练啥练，浪费时间，哈哈
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 有没有懒人的锻炼方法
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那个甩脂机到底有用没？而且即使甩下来肉也是松松的，也要继续锻炼啊，要不也会很难看
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 懒人也想要腹肌啊  
: 要不你看那个震动甩脂机啥的卖的多火
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