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- 主题:为缓解头疼，刷了十公里。
- 带个大帽子，前五公里比较轻松，后面觉得累就开始用变速跑，跑步机调到15、16冲200，然后调到8左右慢跑一会再冲刺，如此反复。后面5公里就这么跑的，好在坚持下来了。10公里56分，平均每公里多少，我算算。。
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 118.199.170.* - 好久没跑了，全靠毅力坚持
【 在 miao5miao5 的大作中提到: 】
: 快女！
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 带个大帽子，前五公里比较轻松，后面觉得累就开始用变速跑，跑步机调到15、16冲200，然后调到8左右慢跑一会再冲刺，如此反复。后面5公里就这么跑的，好在坚持下来了。10公里56分，平均每公里多少，我算算。。
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- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 118.199.170.* - 缓解了吗
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 带个大帽子，前五公里比较轻松，后面觉得累就开始用变速跑，跑步机调到15、16冲200，然后调到8左右慢跑一会再冲刺，如此反复。后面5公里就这么跑的，好在坚持下来了。10公里56分，平均每公里多少，我算算。。
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 144.12.121.* - 今天好多了，疼的不明显了
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 缓解了吗
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 带个大帽子，前五公里比较轻松，后面觉得累就开始用变速跑，跑步机调到15、16冲200，然后调到8左右慢跑一会再冲刺，如此反复。后面5公里就这么跑的，好在坚持下来了。10公里56分，平均每公里多少，我算算。。
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 118.199.170.* - 运完应该会好
今天我也跑了。跑步机20分钟，椭圆机20分钟
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 今天好多了，疼的不明显了
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 144.12.121.* - 厉害
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FROM 123.112.17.* - 好快
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 带个大帽子，前五公里比较轻松，后面觉得累就开始用变速跑，跑步机调到15、16冲200，然后调到8左右慢跑一会再冲刺，如此反复。后面5公里就这么跑的，好在坚持下来了。10公里56分，平均每公里多少，我算算。。
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- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 106.47.72.* - 厉害～
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
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: 带个大帽子，前五公里比较轻松，后面觉得累就开始用变速跑，跑步机调到15、16冲200，然后调到8左右慢跑一会再冲刺，如此反复。后面5公里就这么跑的，好在坚持下来了。10公里56分，平均每公里多少，我算算。。
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: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 115.171.222.* - 加油，棒棒哒~
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 带个大帽子，前五公里比较轻松，后面觉得累就开始用变速跑，跑步机调到15、16冲200，然后调到8左右慢跑一会再冲刺，如此反复。后面5公里就这么跑的，好在坚持下来了。10公里56分，平均每公里多少，我算算。。
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: \- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 118.247.230.* - 咱跑不过
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 厉害～
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 223.104.204.*