- 主题:睡前提高睡眠质量的流程
1、4最有效
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 1）能留出十分钟左右拉伸一下最好
: 2）涂一遍睡眠面膜，这是护肤最懒人的方式了
: 3）带上蒸汽眼罩，有淡淡的花香味道
: ...................
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每晚睡前听365读书，一般不到五分钟就睡着了
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 1、4最有效
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FROM 144.12.70.*
睡前烫脚
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FROM 161.207.5.*
我感觉是戴眼罩提高了睡眠质量不知道为啥
醒来就觉得充好了电一样很舒服
【 在 fadels 的大作中提到: 】
: 每晚睡前听365读书，一般不到五分钟就睡着了
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FROM 223.72.74.*
那就是眼罩对你特有效
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 我感觉是戴眼罩提高了睡眠质量不知道为啥
: 醒来就觉得充好了电一样很舒服
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FROM 144.12.70.*
提高睡眠质量是有效的，但是不治失眠
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 1）能留出十分钟左右拉伸一下最好
: 2）涂一遍睡眠面膜，这是护肤最懒人的方式了
: 3）带上蒸汽眼罩，有淡淡的花香味道
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 183.242.53.*
嗯 我需要再反复多验证一下这个~~~
【 在 fadels 的大作中提到: 】
: 那就是眼罩对你特有效
: :
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FROM 223.72.74.*
今晚就可以试试
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 嗯 我需要再反复多验证一下这个~~~
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FROM 144.12.70.*
很少失眠，除非有心事啊
【 在 Ruoying 的大作中提到: 】
: 提高睡眠质量是有效的，但是不治失眠
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 223.72.74.*
像你学习：爱自己。
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 1）能留出十分钟左右拉伸一下最好
: 2）涂一遍睡眠面膜，这是护肤最懒人的方式了
: 3）带上蒸汽眼罩，有淡淡的花香味道
: ...................
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