为啥一定会不断变差呢
上次我看了个研究说人20-60岁之间运动能力应该降低不多
我估计脑子退化速度应该比身体要更快

【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 这么健康的身体，羡慕了
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FROM 220.191.27.*

我最大的问题就是睡眠不足，我觉得我体检报告上所有的小问题都和睡眠有关
我每天6小时，不过周末能补觉
但是一周得补两天，补一天就感觉还是补不够
今天早上有事早起，现在就很困
帅哥，我午休一会儿去~~

【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 不好的饮食、作息习惯，加上缺乏锻炼吧，如果没这些问题 应该还好
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修改:daturann FROM 220.191.27.*
FROM 220.191.27.*

每天早上被闹钟闹醒

【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 去睡吧，午安。
: 你是睡不着还是没时间睡？有的人睡的时间少，但是质量高。
: 我是既睡的少，质量也不高。
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FROM 220.191.27.*

那倒不是，就是舍不得睡

【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 然后晚上2点前又睡不着？
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FROM 220.191.27.*

适量的运动有助于睡眠，运动过量容易太兴奋睡不着
你才三十多一点，要注意调节，以后睡眠质量会更差的
我在你这个年纪，困了想睡，倒头就睡着的，不挑时间不挑地点

【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 我是睡不着
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FROM 220.191.27.*