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- 主题:睡眠不好有啥好办法
- 昨天用智能手表测了下睡眠质量，发现一晚上只有一个小时的深度睡眠，并且都是断断续续的，难怪近几年每天都比较困，但是太早又睡不着
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.103.* - 睡前运动一下
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FROM 43.254.66.* - 对比过没有
用同一个手表测一下睡眠好的人的
【 在 fatme (fatme) 的大作中提到: 】
: 昨天用智能手表测了下睡眠质量，发现一晚上只有一个小时的深度睡眠，并且都是断断续续的，难怪近几年每天都比较困，但是太早又睡不着
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 116.228.202.* - 没啥，断续是很正常的
我也测过，一晚上断断续续不到两个小时
【 在 fatme 的大作中提到: 】
: 昨天用智能手表测了下睡眠质量，发现一晚上只有一个小时的深度睡眠，并且都是断断续续的，难怪近几年每天都比较困，但是太早又睡不着
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 222.129.130.* - 【 在 fatme 的大作中提到: 】
: 昨天用智能手表测了下睡眠质量，发现一晚上只有一个小时的深度睡眠，并且都是断断续续的，难怪近几年每天都比较困，但是太早又睡不着
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 222.129.130.* - 你是不是有呼吸暂停综合征，就是打呼噜？
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FROM 123.123.102.* - 华为手环也这么给我统计的
我摘了它了
自己感觉睡眠挺好 醒来神清气爽的
【 在 fatme 的大作中提到: 】
: 昨天用智能手表测了下睡眠质量，发现一晚上只有一个小时的深度睡眠，并且都是断断续续的，难怪近几年每天都比较困，但是太早又睡不着
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 42.80.144.* - 哈哈，不过这两年我的睡眠一直不太好
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
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: 华为手环也这么给我统计的
: 我摘了它了
: 自己感觉睡眠挺好 醒来神清气爽的
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.103.* - 一般不打呼噜
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
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: 你是不是有呼吸暂停综合征，就是打呼噜？
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.103.* - 你都两小时了，我才一个小时
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
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: --来自微微水木3.5.14
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.103.*