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- 主题:新一轮的减脂开启
- 体重暴涨二十多斤后，整个人体质全变了，隔天一次力量和有氧执行一个月体脂率下降，体重变化不大，总结为摄入热量过高（主要水果吃的多），教练提要求了，每天吃什么吃多少要记录给他，要求必须每月3至5斤的体重下降。
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FROM 125.33.207.* - 控制食欲，降低食欲
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 体重暴涨二十多斤后，整个人体质全变了，隔天一次力量和有氧执行一个月体脂率下降，体重变化不大，总结为摄入热量过高（主要水果吃的多），教练提要求了，每天吃什么吃多少要记录给他，要求必须每月3至5斤的体重下降。
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FROM 182.33.186.* - 大家都在减肥啊
本版新风尚~
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 体重暴涨二十多斤后，整个人体质全变了，隔天一次力量和有氧执行一个月体脂率下降，体重变化不大，总结为摄入热量过高（主要水果吃的多），教练提要求了，每天吃什么吃多少要记录给他，要求必须每月3至5斤的体重下降。
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FROM 218.68.219.* - 脂肪变肌肉多好，何必拘泥于体重
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 体重暴涨二十多斤后，整个人体质全变了，隔天一次力量和有氧执行一个月体脂率下降，体重变化不大，总结为摄入热量过高（主要水果吃的多），教练提要求了，每天吃什么吃多少要记录给他，要求必须每月3至5斤的体重下降。
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FROM 223.104.41.* - 嗯，降低欲望。
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【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 控制食欲，降低食欲
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FROM 125.33.207.* - 体重过大了，减掉25斤比较合适。
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【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
: 脂肪变肌肉多好，何必拘泥于体重
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FROM 125.33.207.* - 向cindy学习
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 体重暴涨二十多斤后，整个人体质全变了，隔天一次力量和有氧执行一个月体脂率下降，体重变化不大，总结为摄入热量过高（主要水果吃的多），教练提要求了，每天吃什么吃多少要记录给他，要求必须每月3至5斤的体重下降。
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FROM 223.72.89.* - e变成i
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 向cindy学习
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FROM 223.104.41.* - 有计划有行动，厉害了
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 体重暴涨二十多斤后，整个人体质全变了，隔天一次力量和有氧执行一个月体脂率下降，体重变化不大，总结为摄入热量过高（主要水果吃的多），教练提要求了，每天吃什么吃多少要记录给他，要求必须每月3至5斤的体重下降。
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FROM 222.129.45.* - 加油 辛迪
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FROM 223.104.41.*