- 主题:说说睡眠
好的，多谢多谢
【 在 huixine 的大作中提到: 】
:年纪大了睡眠不好是常态吧，不过每天早晨户外锻炼一下，睡眠质量提高很多
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 117.136.1.*
可以尝试睡前不看手机 还有每天规固定时间运动
--
FROM 180.79.50.*
嗯嗯，好像很难，唉。我试试吧
【 在 mymz27 的大作中提到: 】
:可以尝试睡前不看手机 还有每天规固定时间运动
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 117.136.1.*
其实
不用太焦虑
每个人睡眠情况不一样 有的人瞌睡多 有的人瞌睡少
瞌睡多的人还羡慕瞌睡少的人
【 在 sjtu2022 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，好像很难，唉。我试试吧
: :可以尝试睡前不看手机 还有每天规固定时间运动
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 180.79.50.*
是嘛，主要是总感觉休息不好，唉
【 在 mymz27 的大作中提到: 】
:其实 :不用太焦虑:每个人睡眠情况不一样 有的人瞌睡多 有的人瞌睡少:瞌睡多的人还羡慕瞌睡少的人
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 117.136.1.*
只要没有感觉身体不舒服就行
我最近总结
有的人扛造 有的人不抗造
【 在 sjtu2022 的大作中提到: 】
: 是嘛，主要是总感觉休息不好，唉
: :其实 :不用太焦虑:每个人睡眠情况不一样 有的人瞌睡多 有的人瞌睡少:瞌睡多的人还羡慕瞌睡少的人
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 180.79.50.*
我最近严重缺觉
中午眯会儿就管用
【 在 sjtu2022 的大作中提到: 】
: 最近几天刻意的提前睡了。但是并没有提前醒。
: 睡眠质量也是相对波动。
: 所以到底该咋办？大家有好方法嘛
:
: \- 来自 水木社区APP v3.5.7
: --
:
--
FROM 222.249.249.*