- 主题:辟谷第一天
有文献说辟谷能促进缺陷细胞的自噬
听说有几个同事还拉了个群
大家按时轻断食
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 这个意义不大
: 对身体还有害
: 发自「今日水木onBRA-AL00」
- 来自 水木说
--
FROM 114.246.236.*
你这一旦恢复饮食容易反弹吧？
【 在 lanyunmm 的大作中提到: 】
: 辟谷期间只喝水，饿的有气无力的躺着，看到老干妈我两眼发光，这是极大的诱惑啊。但坚持下去就是胜利，我要下周身体轻盈，神清气爽的出门。
:
: \- 来自 水木社区APP v3.5.7
: --
:
发自「今日水木 on OCE-AN10」
--
FROM 111.197.232.*
还是建议健康减肥
改变生活习惯
【 在 lanyunmm 的大作中提到: 】
: 这个适合突破平台期，不能经常搞，要不我也撑不住
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 119.80.6.*
你是专家
说说这种方法科学不
我听说有厌食症的
【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 有文献说辟谷能促进缺陷细胞的自噬
: 听说有几个同事还拉了个群
: 大家按时轻断食
: ...................
--
FROM 119.80.6.*
科学都是不断认识和纠正的，今天的认识只代表今天哈
轻断食的好处是明确的，并能查到文献，能激发身体的一系列反应，比如激素分泌，糖原和脂肪消耗，细胞自噬和修复
但副作用肯定也有，比如虚弱、眩晕、暴躁
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 你是专家
: 说说这种方法科学不
: 我听说有厌食症的
- 来自 水木说
--
FROM 114.246.236.*
轻断食需要在医生的指点下进行吗？还是就是很简单的按教程就可以了
【 在 kekesilly () 的大作中提到: 】
: 科学都是不断认识和纠正的，今天的认识只代表今天哈
:
: 轻断食的好处是明确的，并能查到文献，能激发身体的一系列反应，比如激素分泌，糖原和脂肪消耗，细胞自噬和修复
: 但副作用肯定也有，比如虚弱、眩晕、暴躁
--
FROM 111.192.243.*
这个轻字不好把握啊
楼主都饿的有气无力了
【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 科学都是不断认识和纠正的，今天的认识只代表今天哈
: 轻断食的好处是明确的，并能查到文献，能激发身体的一系列反应，比如激素分泌，糖原和脂肪消耗，细胞自噬和修复
: 但副作用肯定也有，比如虚弱、眩晕、暴躁
: ...................
--
FROM 119.80.6.*
我自己也没人指导，也没问别人
他们轻断食群里应该有注意内容
总体思想应该还是营养均衡，下午四五点以后就不再吃东西了吧
【 在 hUIPj 的大作中提到: 】
: 轻断食需要在医生的指点下进行吗？还是就是很简单的按教程就可以了
- 来自 水木说
--
FROM 114.246.236.*
道家也有辟谷，个人觉得可以来点水煮白菜，光饿着太难受
【 在 lanyunmm 的大作中提到: 】
: 辟谷期间只喝水，饿的有气无力的躺着，看到老干妈我两眼发光，这是极大的诱惑啊。但坚持下去就是胜利，我要下周身体轻盈，神清气爽的出门。
: -来自水木社区APPv3.5.7
- 来自 水木说
--
FROM 114.254.1.*
想减肥必须要少吃，胖都是吃多了
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 我从前天开始也减少食量了
: 每顿饭都吃，吃平时的1/3-1/2量
: 感觉不错
--
FROM 120.244.46.*