- 主题:最近又有了睡眠困扰
从小没睡过懒觉的人觉得睡到七八点的人咋那么多瞌睡。
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 生物钟当真是打乱不得
: 前不久追剧没忍住 有几天睡得晚了
: 结果现在每天11点瞌睡虫才来找我
: ...................
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FROM 223.104.41.*
冥想课有用吗？
都想啥
【 在 s111111 的大作中提到: 】
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: 阿霜，我有时睡七个多小时，
: 自从暖气来了后，我睡眠也差了，屋内太热了，
: 我开了窗子，半夜都会醒，有时醒来两分钟再睡着，有时一个小时再睡着
: 我准备找点冥想课，睡前练习一小会儿，让自己一觉到闹钟响起来，
: 等我练习看看，汇报啊
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.254.2.*
确实
早睡才是硬道理
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
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: 我一直控制不加量，所以一直没加过量。现在主要是晚睡会影响每天起床和开车时的精神质量。
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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还有这个思路呢
可以一试
【 在 hellosky 的大作中提到: 】
:
: 只要不开窗，我都会6点左右醒
: 开窗我睡到9点以后醒
: 我感觉是房间二氧化碳含量高了就会突然醒来
: 醒来后异常清醒
: 氧气充足人就睡得浑浑噩噩的啥都不知道
: 醒不过来
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.254.2.*
我已经属于早起的了
一家子都被我带得睡不了懒觉
他们周末也是七点多起来
不过可能高中太累了
娃现在周末睡到八点半
【 在 strongcore 的大作中提到: 】
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: 从小没睡过懒觉的人觉得睡到七八点的人咋那么多瞌睡。
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.254.2.*
嗯，睡的好很重要
不然人会很焦虑很累
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 其实也不算是纯安眠药，是可以抑制焦虑的，需要处方且只能半个月开一次。我吃是为了控制入睡时间。不然不知道几点能睡着，我吃完能睡6个小时吧，一般一夜无梦，这效果比不吃好太多了
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FROM 223.70.242.*
我是这样的，你可以试试
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 还有这个思路呢
: 可以一试
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 111.55.147.*
11:30~7:00 最近
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 生物钟当真是打乱不得
: 前不久追剧没忍住 有几天睡得晚了
: 结果现在每天11点瞌睡虫才来找我
: ...................
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FROM 125.38.46.*
可能小孩子青少年血液心肺都太强大了
所以不会有这个氧气不足的问题
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 我已经属于早起的了
: 一家子都被我带得睡不了懒觉
: 他们周末也是七点多起来
: ...................
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FROM 111.55.147.*
有点道理啊
我个人也是对缺氧比较敏感
所以我们家现在睡觉都尽量不关门
好像确实夏天能睡懒觉一点点
最近比较难 我还以为自己老了
【 在 hellosky 的大作中提到: 】
: 只要不开窗，我都会6点左右醒
: 开窗我睡到9点以后醒
: 我感觉是房间二氧化碳含量高了就会突然醒来
: ...................
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FROM 223.70.242.*