是这样的

饮食其实影响很大

【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 血糖在陡峭的上升后，
: 在下降的过程中会产生强烈的疲劳感，
: 且伴随强烈的饥饿感。
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- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 人此时此刻、无时无刻，
: 直接的生活环境是自己的心境，
: 心境是我们直接所住的世界，
: 这个很多人没有觉察到，
: 以为生活在客观世界中。
:
: 对于这个生活的环境，
: 不同的看法会导致不同的结果。
:
: 一种是心由境生，
: 言外之意我此刻不开心，
: 是因为外界客观世界导致我不开心，
: 比如所谓煞笔同事、以及所谓的压力等
: 人生活在稀烂的环境中，
: 自然而然会发力否认、抵抗、会疲劳。
: 这一种将稀烂的心境归结为外因，
: 自己是外因的受害者。
:
: 一种是境由心生，
: 我此刻的不开心，
: 是我选择了不开心，
: 是因为我基于以往的行为模式，
: 给目前的事物打上了某个标签，
: 这个标签导致我构建了一个不开心的环境，
: 只要我觉察到这一点，
: 我就可以了去除掉这个标签，
: 重新构建一个心境，
: 我的情绪也会烟消云散。
: 这个世界的构建百分百由我来主宰，
: 也的确应该由我来主宰。
:
: 心外无物，
: 简单且复杂。
: 冥想在其中的作用是通过增强的觉察力，
: 让心境能自由切换和构建。
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什么饮食习惯好？

【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 疲劳感主要是因为糟糕的饮食习惯
: 发信站: 水木社区 (Sun Jan  5 12:35:07 2025), 站内
:
: 大多数人都不会觉察到自己的饮食习惯是糟糕的，
: 因为这需要打破自己的认知，
: 杀死自己的固有认知，
: 非常困难和痛苦，
: 所以自然而然将这些归结为外因，
: 比如新冠，
: 这样就可以在原有的认知框架下继续生活。
:
:
: 【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: : 血糖在陡峭的上升后，  
: : 在下降的过程中会产生强烈的疲劳感，  
: : 且伴随强烈的饥饿感。  
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: 灌水涨积分
: ※ 修改:·zhuxiaozhu 于 Jan  5 12:36:20 2025 修改本文·[FROM: 36.21.211.*]
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 36.21.211.*]
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修改:zhuxiaozhu FROM 36.21.211.*
FROM 111.201.75.174