换吃玉米也挺好
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 我减脂期啊，哎，其实练完吃一根香蕉比较合适，快碳还补钾，但下雨不想出门买，香蕉很烦，不耐放，2-3天就得买一次  
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 223.104.41.*

我今晚也吃了好吃的，肠子都悔青了…
不过，蓝蓝，冬天长点脂肪，可以御寒
我刚刚称了下，还在警戒线以内，
我明晚打死也不吃了…

【 在 lanyunmm 的大作中提到: 】
: 冬天胃口特别好，老想吃肉，下班回家总忍不住打开美团外卖看一遍，但想到吃了又长胖，默默告诉自己一定要忍，哪怕给我二十八块优惠券我也不会点外卖，于是边啃黄瓜边看抖音吃播吃螺蛳粉，吃火锅…真是自虐啊
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 111.199.108.*

对  我就是这个流派的

当然我不全断碳  只是适当控碳

加上故意不开车

可以维持体重  

不能降体重

【 在 twoeyes 的大作中提到: 】
: 有人说只吃肉，别吃碳水，不容易长肉
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FROM 120.244.93.*

我现在是碳水总体满足但是断一顿的流派

但是这顿别断中午，因为作用小   早或者晚找一顿  加上一晚上  断的比较值

我做不到进食8+16  但是我的碳水8+16   我的碳水指的还是纯碳水  比如米饭馒头面包  

因为任何食材都含义部分碳水，所以我早饭也不太可能全断碳

我这个做法基本上对我有用

不同人的身体可能适合不同的流派


【 在 twoeyes 的大作中提到: 】
: 我也是
: 说实话我很喜欢吃大米饭，舍不得断了
: 五常大米饭不论口感还是味道好好吃，所以我会吃几口
: ...................
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修改:dzsz FROM 120.244.93.*
FROM 120.244.93.*

两片地瓜夹块烤肉可破
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 在吃地瓜干  
: 哭  
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: #发自zSMTH-v-@vivo V2502A  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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