你是早上跑还是下午跑？
看来还是要坚持

【 在 wev 的大作中提到: 】
: 饿就是少吃呗，早午都是平时的一半，晚上吃一点水果或者不吃。
: 慢走或者慢跑都在一小时左右，体重连续下降后会有一个平台期，我的大概1-3个月，虽然每天如此，但是体重不下降，坚持不放弃，不多吃，然后平台过去就会很快下降了，我的大概5-6斤就是一个平台期
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