对  我一直说嘴上喊着减肥的基本都会失败  

因为不改变习惯就算减下来也会反弹

就那种三个月要减多少的。。。达标了后估计恶习难改

【 在 xiadayu (下雨下雪) 的大作中提到: 】
: 减肥最基本的公式就是消耗＞摄入
: 运动多了吃的更多，那肯定不能减肥
: 减肥是个长期的过程，基本上是生活习惯的问题
: ...................
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