好专业的样子


【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 。。。。。。
: 就是高肘划水，把整个肩部转起来，不要只转肩膀，肩部转起来自然就会带动背部肌肉，使劲了就会背部酸痛，从脊柱附近延伸到周围
: 记得我有次参加比赛，400米，比赛的时候心里想着我男神（不想游太差被他笑话），哈哈哈，于是特别卖力
: ...................
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