你去泳版看一下就知道我这个量就是个小菜。
大神们每天都是两三千，有的速度还贼快。
这个量是根据我自己的情况定的，算是健身的量吧。游完不觉得累，还能保持好几天精神很好。加量的话得循序渐进，不然的话就会有点累。

【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 太强了
: 发自「今日水木 on NOH-AN01」
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