我不会游啊，看样子需要找到自己的锻炼嗨点，感觉你找到了……
我以前喜欢跳跳舞啥的，但是跳舞跟那些人打交道就失去了锻炼的意思就不想去了。
跑步感觉有点焦虑，一个人风吹日晒的，健身房撸铁感觉怪怪的，目前只有在家练练瑜伽但是经常没练。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 游泳
: 我不擅长跑步
: 之前比较偷懒，都是短距离的
: 最近给自己多安排长一些量，每次去都游完了才回来。游的时候尽量快一点，最后50米冲刺，把力气都耗完。然后感觉效果就挺好的。之前我以为只有自由泳比较锻炼身体。最近我发现把蛙泳想要游快了效果也很好，他会用到手臂，背部和肩颈，腰腹部和腿。
: 我现在的话大概是先400米自由泳，然后练4圈自由泳腿，再有400米蛙泳，然后再练4圈自由泳腿4圈仰泳腿再蝶一圈。
: 你要是有兴趣，可以先练一练蛙泳。最近我蛙泳练得很有感觉，觉得很锻炼

来自 心有猛虎，细嗅蔷薇
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