我如果中午不吃饭，下午会很饿疯狂想找东西吃，因为下午要搬砖所以我觉得还是得吃点，比较有效的是晚上早点吃少吃点，到睡前略有饥饿感，但又不能太饿不然会睡不着，这个瘦的效果挺好
【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 有的话 我也学习下。
: 我现在一年了，每天平均一万两三千步，半年时间中午不吃饭，有点小用，没啥大用。
: 我爹因为疫情在家封闭了一个月不让出去，担心没吃的，两天也就敢吃三顿饭，也瘦了七八斤。
: ...................
--
FROM 183.192.15.*