有道理，因为燃脂需要一个启动信号，这个信号要么是用运动去激发（普通人难以坚持），另一个就是用饥饿去激发。

事实上，保持16小时不进食只是临睡的时候有点饿，早上反而不饿，因为已经是燃烧了一晚上。反而断断续续的进食是最不好的，因为身体一直是吃不饱又燃不了脂，这种情况下身体是很难受的。

其他方法，比如零碳水那种，如果每天的热量平衡了，仍然是难以减脂的，反而会造成营养不良。


【 在 LinQu 的大作中提到: 】
: 16小时不进食
: 有道理吗？就是靠后期消耗脂肪？
: 发自「今日水木 on HLK-AL10」
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修改:klbs FROM 223.72.41.*
FROM 223.72.41.*