半马这个可以考虑
但我平时比较忙
主要是晚上家里锻炼为主

【 在 qtpr 的大作中提到: 】
: 支持你！  
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: 另外建议你可以试试给自己定一个更有趣的目标来锻炼，把减肥当做一个顺带目标来实现。窃以为这样在心理上的动力更强。例如计划完成半马或者爬一座入门级的雪山之类的。  
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