- 主题:短跑跑不快怎么练
3米... 这估计得二级运动员水平了吧
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 我立定跳远3米整，跑步大学时候是1500米5分15左右，1000米没测过
: 前两天陪孩子跑800，跑了2分58，有点慢了。但是我们老年教工800米比赛第八名都有2分40的实力
: 【 在 stalbatross (albatross's kismet) 的大作中提到: 】
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FROM 222.131.247.*
田径队的3米2左右吧
现在不行了，只能到2米5左右了，290以上我保持到40岁左右，后来迅速退化
【 在 Vinney (似水年华) 的大作中提到: 】
: 3米... 这估计得二级运动员水平了吧
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修改:laomm FROM 101.6.130.*
FROM 101.6.130.*
1000米对耐力和爆发力的要求都蛮高，最后两三百米是最难的，身体供能从无氧转换到有氧的阶段。你同事按800米的节奏跑1000米，最后200米40秒都很难跑下来。我高中同学800米1分58左右破了当时的省纪录，1000米也要用时2分40多。对于我们那种小地方，这算很有天分的了。
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 我立定跳远3米整，跑步大学时候是1500米5分15左右，1000米没测过
: 前两天陪孩子跑800，跑了2分58，有点慢了。但是我们老年教工800米比赛第八名都有2分40的实力
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FROM 137.154.29.*
多跑 就顿悟了
自己小时候也有一个从瞎跑到会发力的过程
【 在 Vopal 的大作中提到: 】
: 好像确实协调性很差。小朋友还有一个就是接球特别差，拍皮球练着练着倒是还不错了。您说的多训练就是训练短跑是吗？
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: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 60.28.138.*
5岁练那么早吗
【 在 Vopal 的大作中提到: 】
: 小朋友立定跳远什么的都还可以，就是短跑非常地慢。5岁的孩子了，连有些3岁孩子都跑不过。请问有什么方法可以联系短跑速度嘛？
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FROM 106.121.136.*
应该就是协调性的问题，她立定跳远还不错的
【 在 zoa 的大作中提到: 】
: 5岁还太小，发育有快慢，家长不要太着急
: 如果家长想要干预，可以观察下是肌肉力量问题还是协调性问题。协调性问题多做复杂性运动，肌肉力量问题这个年纪理论上不需要训练，一定要练的话，可以练练低强度的蛙跳
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现在是3岁水平，我想练到4岁水平吧...
【 在 eddy007 的大作中提到: 】
: 5岁练那么早吗
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FROM 101.229.82.*
短跑靠天分，不好练
那我同学，随便一跑，百米12秒多
我练死，也进不了14秒啊
【 在 Vopal (蛋白石) 的大作中提到: 】
: 小朋友立定跳远什么的都还可以，就是短跑非常地慢。5岁的孩子了，连有些3岁孩子都跑不过。请问有什么方法可以联系短跑速度嘛？
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FROM 219.236.127.253
re
跟身体素质相关，短跑吃天分
短跑快的人长跑一般都不太快
【 在 defeatyou (lance~天地一沙鷗) 的大作中提到: 】
: 短跑靠天分，不好练
: 那我同学，随便一跑，百米12秒多
: 我练死，也进不了14秒啊
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FROM 116.22.59.*
时代不一样啦，体育占比要提高
【 在 Sunyata 的大作中提到: 】
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: 不用练，我小时候也不快，长到这么大也没有疯狗要追着咬我，所以跑不快没问题
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发自「今日水木 on iPhone 6s Plus」
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