- 主题:跳绳训练每天能练一两个小时吗？
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FROM 152.23.3.*
能但是如果跳完不做拉伸会把小腿跳粗
所以如果是女孩，尤其要注意
【 在 xfx2017 的大作中提到: 】
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FROM 125.34.213.*
可以
【 在 xfx2017 的大作中提到: 】
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FROM 120.245.68.*
我们买了个小型筋膜枪
【 在 newlifeo 的大作中提到: 】
: 能但是如果跳完不做拉伸会把小腿跳粗
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: 所以如果是女孩，尤其要注意
: ...................
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FROM 120.245.68.*
多大娃啊
【 在 xfx2017 (xfx2017) 的大作中提到: 】
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FROM 220.202.232.*
跳绳很锻炼膝关节周围的肌肉，但是也很费小腿肚子。
能跳这么久，不如去跑步了。
【 在 xfx2017 (xfx2017) 的大作中提到: 】
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修改:SYSQP FROM 171.114.169.*
FROM 171.114.169.*
【 在 xfx2017 的大作中提到: 】
穷文富武这么练要标配个理疗师了
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FROM 123.122.82.*
不这么练能练出泰森那样一身肌肉吗
【 在 david0824 的大作中提到: 】
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: 穷文富武这么练要标配个理疗师了
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FROM 152.23.3.*
不是能不能 而是该不该 硬跳没问题 但是效果呢 这么跳孩子也受不了啊 不枯燥吗 不如把其他运动也参合在一起 跑跳投混着来
【 在 xfx2017 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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FROM 123.113.97.*
为啥要跳这么久
我闺女每天跳600个
练了两周就能得小学任何年级100分了
【 在 xfx2017 的大作中提到: 】
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FROM 61.48.212.*