饼干面包不应该在肥胖儿童的家里存在
饿了吃黄瓜西红柿。

进食顺序和饮食结构调整，先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食。

实在不行一顿主食分两顿吃，估计也有作用。


【 在 ko25 (ko25) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 体检结果肥胖，怎样控制孩子体重呢
: 发信站: 水木社区 (Tue May 11 15:30:18 2021), 站内
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: 少吃米面的话，晚上八九点就喊饿，又去找饼干面包吃
: 【 在 sunufida 的大作中提到: 】
: : 少吃点主食，多喂蛋白质
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 125.34.70.*]
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不要用大人的减肥方法套到孩子身上，孩子低碳水的话对大脑影响很大。  
  
【 在 lilyhouse (house2016) 的大作中提到: 】
:  宁可吃肉也要少吃米面，碳水特别容易胖
:  【 在 ko25 的大作中提到: 】
:  : 少吃米面的话，晚上八九点就喊饿，又去找饼干面包吃  
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FROM 124.205.77.*

多吃肉少吃主食。
晚餐肉类和主食1比1。

【 在 ko25 的大作中提到: 】
: 孩子8岁，去年疫情医生到学校体检的，体检结果简单。今年大巴车拉到医院检的，刚老师让线上签收体检报告，打开一看还挺全乎。发育状况栏两个大字，肥胖
: 一直觉得孩子只是有点胖，现在看来是要采取措施了
: 自家原因，1.不挑食来者不拒。2.每天运动少，也就放学和同学小区里玩半小时一小时的。3.睡的少，八九个小时
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扣掉零食就行了 水果也少吃点 糖多  吃饭问题不大 多运动就够了  小孩子新城代谢不是成年老帮菜能比的

【 在 lilyhouse (house2016) 的大作中提到: 】
: 多少算低？那孩子要是一顿三碗米饭，减到两碗是不是还是远超出所需？
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无糖可乐是不是也是肥宅水？猪队友自己想喝就买来跟孩子一起喝，孩子喝的比他还多
【 在 nuna327 的大作中提到: 】
: 扣掉零食就行了 水果也少吃点 糖多  吃饭问题不大 多运动就够了  小孩子新城代谢不是成年老帮菜能比的
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