- 主题:同事的娃中考体育现场测试考了29分
12岁才学的，梦觉看过。可以的话就继续看
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
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: 梦觉教游泳，目前看到的最好的教游泳的
: 小孩子学，还是请教练，一辈子的事，大了就很难学好了
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发自「今日水木 on Android」
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作为一个常年游泳的人告诉你
自由泳基本是以年为单位来衡量进步的
小孩子快一点，没有半年的苦练也不行，光打腿没有三个月都过不了关。自由泳可不是个简单的运动
【 在 wang77 的大作中提到: 】
: 十几次就是一对一教练的，不过是健身房的小池子里的教练。忽悠我说条件很好，练下去一级运动员可期。我娃都12岁了，没有时间拼体育啊，就是练一下能游就可以，想着看点视频再改进一下。
: 发自「今日水木 on Android」
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妈蛋，本青高峰期才12个。。。
【 在 nisus 的大作中提到: 】
: 三十年前我们中考就考引体向上
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: 我们班上一大半都是满分
: ...................
--来自微水木3.5.5
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看来没法速成。暑假再去学一学练一练吧。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
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: 作为一个常年游泳的人告诉你
: 自由泳基本是以年为单位来衡量进步的
: 小孩子快一点，没有半年的苦练也不行，光打腿没有三个月都过不了关。自由泳可不是个简单的运动
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我感觉是我下肢密度太大，总往下沉，所以需要强一点的上肢力量滑水，不然游不长，所以才用引体向上练。腿细的确实容易很多
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 标准引体向上10个，从来没完成过：）俯卧撑到是50个没问题
: 长游的主要要求就是呼吸，只要能吸上气，最多就是慢一点。核心能顶住，不塌腰，两次腿，长游还是不累的。有时候觉得都快睡着了：）
: 现在更喜欢混合着来，500右侧呼吸，500左侧呼吸，500左右呼吸，500打腿，200蛙或蝶，200放松，起水
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- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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我原来就是个踢球的：）您说我腿多粗
三十多了才自学的游泳
腿下沉的一个重要原因可能是肩不好，超直做不好，手向前伸直伸平的话，腿必向下掉。
我现在每天吊杠子拉肩，外加手向斜下插，这样腿的位置就好多了
【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: 我感觉是我下肢密度太大，总往下沉，所以需要强一点的上肢力量滑水，不然游不长，所以才用引体向上练。腿细的确实容易很多
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踢球厉害，下肢力量足啊，打腿400米无障碍哈。我现在也在练开肩，就是双手握棍前上后
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 我原来就是个踢球的：）您说我腿多粗
: 三十多了才自学的游泳
: 腿下沉的一个重要原因可能是肩不好，超直做不好，手向前伸直伸平的话，腿必向下掉。
: ....................
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好样的~冲这一手的厚茧，平时没少下功夫哦~
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打腿是我最爱呀
一般500起，有时候连打1000。前几年还比较在意速度，50米打腿最快的记录是49秒
您可以握棍过肩，肩膀应该还不错
【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: 踢球厉害，下肢力量足啊，打腿400米无障碍哈。我现在也在练开肩，就是双手握棍前上后
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气打的足，怎么导致丢分的？
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 第一项测试是篮球，本来这项是最稳的，结果篮球气打的很足，丢了一分，结果这娃急了，一千米和引体向上爆发了，引体向上满分，拉完手上的老茧都磨烂了.我觉得这娃的意志力太强悍了.被四中提前录取也不是没有缘由
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