- 主题:求问，足球和游泳时间安排
是哈，假期的时候，我们是10：30-11：30游泳，下午5：30-7：30足球，所以假期的时候还好，这时间一冲突，不知道该怎么选了，不过看了大家的讨论，已经知道该怎么做啦
【 在 pastpass 的大作中提到: 】
: 你这个时间间隔太短了，我们假期早上8：00-9：30足球，下午2：00-3：30游泳
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嗯嗯，目前计划调整其他课，想周二去游泳，六日足球了
【 在 dugy 的大作中提到: 】
: 每天一项就行了，周六一项周日一项
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FROM 42.80.31.*
嗯嗯，暑假里的训练强度不算小，现在计划调整其他课，想周二去游泳，周六日踢球了
【 在 yooyooyooyoo 的大作中提到: 】
: 足球训练强度如果大的话， 看教练。有的教练训练强度大，孩子肯定没法再去游泳的。有的训练强度小，还是可以去的。最好不要安排在同一天
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FROM 42.80.31.*
嗯嗯，多谢回复。
我家娃就是踢足球踢的脚和膝盖都是伤，现在在练游泳……
【 在 wheeler2000 的大作中提到: 】
: 孩子的那些量，还不至于影响到有冲突的地步
: 如果都是专业的，那游泳和很多运动都是有冲突的
: 专业训练的游泳运动员脚踝是很软的，跑步，轮滑，滑冰，包括篮球，足球这种，都是需要脚踝支撑爆发力的，到专业级别才会有冲突
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FROM 182.50.125.*
嗯嗯，多谢！
很希望能有了解儿童运动医学的家长来说说儿童科学运动的事情
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 对孩子我不怎么有研究
: 但我想可能是这样的：小孩子关节都软，而且大家都没什么肌肉力量，关节的支撑作用要求不是太大。相对来说心肺功能可能就更重要了。游泳无疑是对心肺提高很大的运动
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FROM 182.50.125.*
孩子是踢球强度太大有伤，还是踢球时意外太多啊
您建议孩子踢球还是游泳啊
【 在 iceberg07 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，多谢回复。
: 我家娃就是踢足球踢的脚和膝盖都是伤，现在在练游泳……
: 【 在 wheeler2000 的大作中提到: 】
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FROM 42.80.31.*
我们从事球类训练的一般大一点可能会把游泳长训停了，就是偶然游几次。教练他们这么认为说怕孩子软，重心不稳。其实不走专业路线前比如14岁以前最好保持运动多样性，让小孩体会运动乐趣。
【 在 iceberg07 的大作中提到: 】
: 是不是大人才这样，孩子不是？
: 我家娃有个同学一直练游泳，参加400米赛跑成绩挺好的，大家都觉得是因为游泳练肺活量。
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小心踢完球游泳抽筋。
【 在 lriiuu 的大作中提到: 】
: 运动小白，不懂就问，足球和游泳的时间有点冲突，足球是每周六日两天下午1点到3点，游泳是4点-5点15，如果孩子体能可以的话，是否可以每天下午安排这两种运动，不知道这两种运动是否有冲突，如果冲突的话，就只能选择足球了，求问，感谢
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发自「今日水木 on iPhone SE 2」
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我家娃从小喜欢踢球，两种伤都有，但是对游泳无感，至少1年级学习蛙泳时是这样的。后来踢球受伤后一直不踢球，想着给他找个运动锻炼身体，就暑期学了两期游泳，还挺喜欢的。
如果没有户外运动的要求以及孩子自身体质的特殊考虑，游泳是个挺好的运动，我家娃同学就是个挺好的例子。如果倾向于户外运动或孩子喜欢踢球，就去踢球，控制运动量，尽量避免伤害。
【 在 lriiuu 的大作中提到: 】
: 孩子是踢球强度太大有伤，还是踢球时意外太多啊
: 您建议孩子踢球还是游泳啊
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FROM 114.253.34.*
孩子多大？
首先，需要用判断运动量的方法，无论是踢球还是游泳还是两项都参加，比较常见的方法是根据心跳速率来判断：晨起测量脉搏，如果第二天和第一天基本一致，那就没事；如果高出10%，肯定是超量了；高出5%~10%之间需要观察和询问孩子自己的感受，是否感觉疲劳等等。
其次，游泳相对更消耗体力一些，尤其是常温水，需要消耗较多的热量去抵消水带走的热量，所以游泳如果不持续很快就会感觉到冷；足球日常训练要看运动量和运动强度的比例，2小时的日常训练对体能的消耗主要看教练对课程内容是如何安排的，假定按照一般俱乐部的情况看，30分钟热身+绳梯，30分钟有球训练，30分钟一对一，30分钟分组对抗，基本上日常训练多的孩子，2~3小时体能就基本恢复了。
两样能不能先后练，关键就在这，是否相互影响，如果间隔较长，且间隔期孩子有休息和补充营养的时间段，问题是不大的。
最后一个疑问，如果这些活动都集中在周末，那相当于每次都是重新开始，最好三天就有一次对应规模的训练才能保持状态。
【 在 lriiuu 的大作中提到: 】
: 运动小白，不懂就问，足球和游泳的时间有点冲突，足球是每周六日两天下午1点到3点，游泳是4点-5点15，如果孩子体能可以的话，是否可以每天下午安排这两种运动，不知道这两种运动是否有冲突，如果冲突的话，就只能选择足球了，求问，感谢
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