我觉得你的理解恰恰反了，人家娃休息效率高，不需要睡那么多觉，就能保持精力充沛，这不该叫睡渣，这应该叫睡眠质量高。

有的人一天睡八小时就全天精力充沛，另一些人，一天睡十个小时，还是精力不足，显然是前者更擅长睡觉。

睡眠是否充足，并不是单纯靠时长来判断的。

【 在 lzl008a 的大作中提到: 】
: 如题，马上四岁，只要下午睡觉，那晚上不折腾到十一二点不睡觉，又蹦又跳要么就在床上翻来覆去打滚嘻嘻哈哈，让她马上睡就又哭又闹…咋整？
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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FROM 223.71.139.*

加大白天活动量
早起
午睡时间短一些，用她能接受的方式哄起来玩，别超过两个小时

【 在 lzl008a 的大作中提到: 】
: 如题，马上四岁，只要下午睡觉，那晚上不折腾到十一二点不睡觉，又蹦又跳要么就在床上翻来覆去打滚嘻嘻哈哈，让她马上睡就又哭又闹…咋整？
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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FROM 223.72.73.*

女孩子也这么闹啊

【 在 lzl008a (往事如风) 的大作中提到: 】
: 标  题: 孩子睡渣一枚，怎么办？
: 发信站: 水木社区 (Mon Feb 14 23:24:04 2022), 站内
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: 如题，马上四岁，只要下午睡觉，那晚上不折腾到十一二点不睡觉，又蹦又跳要么就在床上翻来覆去打滚嘻嘻哈哈，让她马上睡就又哭又闹…咋整？
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: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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: ※ 来源:·https://exp.mysmth.net·[FROM: 120.244.142.*]
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你家娃睡这么少啊？
【 在 Lkemily (Lkemily) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 孩子睡渣一枚，怎么办？
: 发信站: 水木社区 (Mon Feb 14 23:37:25 2022), 站内
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: 早起、午睡、早睡；
: 晚起、不午睡、早睡
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: 我们是8点起、不午睡、10点半睡；7点起、午睡、10点半睡
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: ※ 来源:·https://exp.mysmth.net·[FROM: 111.15.65.*]
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FROM 103.100.67.138

上午出去疯玩呀，
补钙呀。

【 在 lzl008a 的大作中提到: 】
: 如题，马上四岁，只要下午睡觉，那晚上不折腾到十一二点不睡觉，又蹦又跳要么就在床上翻来覆去打滚嘻嘻哈哈，让她马上睡就又哭又闹…咋整？
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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