- 主题:请问双摇怎么跳起来
单摇200的话跳双摇,会很轻松。
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 单摇1分钟能跳170多个,但是双摇一个都跳不了,我自己不不太行,请问有啥技巧行吗,为什么老连不起来,谢谢
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绳摇快一点,跳得稍微高一点
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 单摇1分钟能跳170多个,但是双摇一个都跳不了,我自己不不太行,请问有啥技巧行吗,为什么老连不起来,谢谢 ...
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b站 keep都有视频 学学就好
我小时候也是想破脑子也不会 为了跳的高都蹲地上了
长大为了教孩子 看了视频很快就悟了 互联网时代
孩子又在学校教会好几个小朋友 很简单的
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 单摇1分钟能跳170多个,但是双摇一个都跳不了,我自己不不太行,请问有啥技巧行吗,为什么老连不起来,谢谢 ...
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FROM 114.242.248.*
单摇的中间跳高一点
然后同时绳子使劲儿加快摇两圈
先搞定一个再说
后面慢慢再连起来
【 在 forgetjed (jed) 的大作中提到: 】
: 单摇1分钟能跳170多个,但是双摇一个都跳不了,我自己不不太行,请问有啥技巧行吗,为什么老连不起来,谢谢
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不需要,就是多练习
【 在 bluequeen 的大作中提到: 】
: 你好!需要专门的双摇跳绳,先网上买一钢丝那种绳才能摇得快。
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FROM 223.104.42.*
赞
【 在 bigbirdy 的大作中提到: 】
: 重点不是跳多高,重点是手摇两次和跳一次的节奏配合,先保证能随时想跳双摇都能成功一个,再慢慢找感觉去连贯。连贯跳时尽量不要屈膝,前脚掌落地。
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FROM 223.104.42.*
买钢丝绳,看视频,多练
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我们教练说的跳高点,摇快点。。。每次都是反复这句话。。
其实只要成功一个就会慢慢找到感觉
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玩命摇,不用跳多高
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 单摇1分钟能跳170多个,但是双摇一个都跳不了,我自己不不太行,请问有啥技巧行吗,为什么老连不起来,谢谢
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靠绷紧核心,增加滞空时间,先想办法遥过去一次,然后慢慢改进就行了。我儿子的双摇是我教的,能连续跳六十多个吧,但我只能跳一个。。。。
之后怎么能提高跳速我就不知道怎么教了,去年小学4年级的跳绳比赛,30秒好像有能跳7-80的。
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