- 主题:网上说的一年级跳绳男生一分钟109个满分是真的吗？
这么厉害怎么练的？？？
【 在 niming 的大作中提到: 】
: 如果这样，那基本都可以满分吧？我家大班，目前刚六岁的孩子130个，我很满足，结果发现班里好多160常态，好的200多个。问了同事，就说孩子跳绳简单，满分，多少个算满分他也不知道
: 此外，坐位体前屈、跑步、肺活量有什么提高成绩的好方法吗？真心求教
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不至于，3-4组5分钟加休息不到半小时，跑1000m超不过5分钟，再加上拉伸几下，磨叽一会儿，30-40分钟搞定
【 在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 你这一套下来，每天得1个小时啊
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发自「今日水木 on iPhone X」
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小学的跳绳和其他那几个项目只要持续练，都能练出来，只有50米跑这项很难练，很难提高，我家和周围很多人都是这个情况。只能是练习把握好技巧。
长跑可能能练出来，我看中考大多能练到满分。
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 为何跳绳不是先天呢，我娃也练了好几年才跳到120分，有的娃不到1个月就能做到
: 其实啥都是先天因素最起作用，任何技能都是，跑步坚持练几年，妥妥也是满分。
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短跑靠天赋，长跑靠练
【 在 ykmfs 的大作中提到: 】
: 小学的跳绳和其他那几个项目只要持续练，都能练出来，只有50米跑这项很难练，很难提高，我家和周围很多人都是这个情况。只能是练习把握好技巧。
: 长跑可能能练出来，我看中考大多能练到满分。
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FROM 219.236.0.58
像跳绳我们家可是几乎每天都练，包括家里也练分解动作。50米有多少人坚持练呢，至少我们小区这两年下来看见练跳绳的一大堆，练短跑的，就我们家自己。老师征集假期锻炼的视频，跳绳的远远多余跑步的。
【 在 ykmfs 的大作中提到: 】
: 小学的跳绳和其他那几个项目只要持续练，都能练出来，只有50米跑这项很难练，很难提高，我家和周围很多人都是这个情况。只能是练习把握好技巧。
: 长跑可能能练出来，我看中考大多能练到满分。
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FROM 222.128.15.*
一年级就这四个，没别的了
跳绳练好了，拿到20分加分，体育就很容易是优了
【 在 niming 的大作中提到: 】
: 看网上说，体育测试包括跳绳、跑步、肺活量和坐位体前屈（三年级开始仰卧起坐），北京小学一年级还测试别的吗？比如跳远？
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FROM 222.129.4.*
求站内肺活量测试仪品牌或链接
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 淘宝买体前屈测试仪，天天坐那拉伸，我家这俩月练习，从8推到13。买肺活量测试仪，我家天天对着吹，也涨了几百。东西都不贵，我觉得挺有用，供你参考。
: 跑步这个，可以练蛙跳，高抬腿之类的，但我觉得先天性因素比较大，短期之内很难提高。
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FROM 218.26.55.*
如果能选100m跑就好啦，我看多数人都是百米成绩比五十米好很多
我们初中时短跑满分7.1，7.7就只能算及格了，然而人的反应速度一般都是0.2~0.3秒左右，换句话说，光是压好枪，成绩就能提高20分
【 在 ykmfs 的大作中提到: 】
: 小学的跳绳和其他那几个项目只要持续练，都能练出来，只有50米跑这项很难练，很难提高，我家和周围很多人都是这个情况。只能是练习把握好技巧。
: 长跑可能能练出来，我看中考大多能练到满分。
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FROM 111.194.9.*
可能就因为收益太小吧，我们之前练过一段时间，发现太难提高了。跳绳能加分，也好练，是性价比最高的。体前屈和仰卧起坐在家里坚持练，也能大幅提高。
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 像跳绳我们家可是几乎每天都练，包括家里也练分解动作。50米有多少人坚持练呢，至少我们小区这两年下来看见练跳绳的一大堆，练短跑的，就我们家自己。老师征集假期锻炼的视频，跳绳的远远多余跑步的。
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FROM 114.249.210.*
弱问一下跳绳想要满分是不是中间不能断？
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FROM 125.33.205.*