- 主题:聊聊引体向上怎么从0到1
反手舒服
【 在 hfyx (hfyx) 的大作中提到: 】
: 对,我们小时候正反手都行。
: 反手对于初学者更容易,但不好借力,只能硬上,要搞满分还是要正手,荡起来。
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: 【 在 D600 的大作中提到: 】
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FROM 117.136.0.75
用这种器材的话,最好还是去健身房
家里放这个不安全,也太浪费空间,质量好的也特别贵,质量不好的容易出事,一年也用不了几回
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 内容审核,只能上图片
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FROM 111.194.8.*
家有初中生,不会一年只用几回
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 用这种器材的话,最好还是去健身房
: 家里放这个不安全,也太浪费空间,质量好的也特别贵,质量不好的容易出事,一年也用不了几回
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FROM 182.48.98.131
体测完了可以弃用了吧,中考选别的
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 家有初中生,不会一年只用几回
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发自「今日水木 on Android」
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FROM 218.26.159.*
我们没这么复杂 就是用带子辅助
一个月前刚能完成0到1,花了半年……
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 内容审核,只能上图片
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FROM 123.116.122.*
大学也考这个啊
【 在 wang77 的大作中提到: 】
: 体测完了可以弃用了吧,中考选别的
: 发自「今日水木 on Android」
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FROM 123.116.122.*
其实做专项练习就行,比如用哑铃就可以锻炼二头肌,背阔肌
每个地方都练好了,做引体向上就没那么难了,不一定非要做引体向上才能练到这些部分
当然,我觉得最重要的还是减体重,体重轻了,做引体向上就容易很多
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 家有初中生,不会一年只用几回
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FROM 111.194.8.*
你家是用哑铃练得引体向上?
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 其实做专项练习就行,比如用哑铃就可以锻炼二头肌,背阔肌
: 每个地方都练好了,做引体向上就没那么难了,不一定非要做引体向上才能练到这些部分
: 当然,我觉得最重要的还是减体重,体重轻了,做引体向上就容易很多
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FROM 182.48.98.131
平时基本上每天下午大课间跑一千多米,然后最后几个月体育课上各种训练,比如前几百米要跑进多少,中间多少,最后冲刺多少时间啥的。体育老师有安排,跟着走足够了,外面没报过体育班,没必要。
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 跑步怎么练的?是每天跑多少km吗?
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FROM 219.142.5.*
羡慕你们的体育老师
【 在 flybyby 的大作中提到: 】
: 平时基本上每天下午大课间跑一千多米,然后最后几个月体育课上各种训练,比如前几百米要跑进多少,中间多少,最后冲刺多少时间啥的。体育老师有安排,跟着走足够了,外面没报过体育班,没必要。
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FROM 182.48.98.131