说实话，脚踝这种地方伤了都不可逆，韧带松了只会越来越松。lz心蛮大的，不注意伤后康复，以后问题会越来越多。

【 在 Leisi 的大作中提到: 】
: 都是亲身教训。
: 小孩比大人强些，但也一样要注意。
: 半年前我滑真冰崴脚，没骨折，拄拐一阵，休息两周后慢慢能走了，以为没事儿了。就没太在意。结果最近医生看了，拍了核磁说韧带软骨都有磨损。不可逆。
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为啥我觉得需要蹬地的板更容易摔呢，路冲这种扭扭扭的才安全吧。

【 在 Franchise 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 运动伤害真的厉害
: 发信站: 水木社区 (Wed Sep  7 10:04:32 2022), 站内
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: 陪孩子练速度轮滑时，买了个滑板陪着玩。经过自身情况评估，轮滑没敢尝试，路冲和小鱼板排除，买了个长板滑，掌握基本滑行方法，还是很稳的，想摔都不容易。
: 【 在 veintiuno 的大作中提到: 】
: : 我真的很想买个滑板 在购物车里放了好久 摩拳擦掌几乎下单好多次 每次都是想想自己两个年幼的孩子和他们没有生活常识的爹 想想我要是摔住院了他们仨如何相依为命 忍到现在
: : 看了这个帖子觉得双十一的诱惑也还能扛得住
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.104.41.*]
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为啥会选速滑？场地很少啊，而且对肌肉能力要求很高，认识好几个大爷都是年轻时滑跑刀年龄大了换花刀或者球刀的
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 我现在准备学习轮滑，有基础后上冰，目标是速度滑冰.
:   从18年正式开始学习滑雪，20年8月学习马术，滑雪也摔过，骑马也摔过，但是摔的几率在下降，争取在学轮滑和滑冰过程中，尽量不摔，即便摔也往正常的不受严重损伤的方向.
: 不过不摔是需要有好的学习方法和好的教练的前提下
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  这有啥可乐的，运动仁者见仁，智者见智
  我现在有滑雪教练的资格，从教练的视角，更多的是从科学和技术角度看各种运动.
【 在 deareileen 的大作中提到: 】
: 看了大家的回帖都乐了
: 我只有散步和盘腿拉筋（比瑜伽的类似动作难，胜在工作的时候有桌子挡着也可以做，最近坚持了两个月，身体改善很明显）
: 娃打篮球的时候有一次好奇跟着小朋友们做了蹲着走，大腿酸了几天才好
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谢谢提醒

心大，具体点，就是我缺少常识

这次我会好好养护自己的脚

感谢

【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你真的是心大，年纪大后崴脚后要注意保护，至少八九个月要注意自己的走路姿势
: 否则，韧带在没有彻底恢复的情况下，再次受伤，就可能造成韧带严重变形，变成习惯性崴脚，就是有个小坑你都可能崴脚
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