- 主题:儿子7岁体弱，食欲不好，想带他跑长跑，不知这么大的孩子，
嗯
不过一方面也要注意劳逸结合，小心费膝盖。。
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 大人带着小孩参与，时间长了，他自己就习惯了。 爬山是没想到自己能爬，干脆就不抱，结果没想到刚3岁的小孩，居然爬到顶了， 之后各种山就带着，鼓励他自己爬了
--
FROM 59.41.252.*
本中感觉常年锻炼的小孩 和 不锻炼的小孩 身体差别很大， 不锻炼的小孩身体特别脆，磕一下碰一下，或一运动就伤，跳绳稍多点，膝盖就出毛病了。常年锻炼的小孩，身体承受度高很多， 不过小孩晚上跳绳， 基本上一次跳不让他跳太多，200,300或400个， 和他轮流跳，累计他也就600，800或1200也就停了
【 在 zim 的大作中提到: 】
: 嗯
: 不过一方面也要注意劳逸结合，小心费膝盖。。
:
: ...................
--
FROM 39.155.193.*
是的
不过有些运动过量的也会出问题
好多打球的人后来膝盖都有问题
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 本中感觉常年锻炼的小孩 和 不锻炼的小孩 身体差别很大， 不锻炼的小孩身体特别脆，磕一下碰一下，或一运动就伤，跳绳稍多点，膝盖就出毛病了。常年锻炼的小孩，身体承受度高很多， 不过小孩晚上跳绳， 基本上一次跳不让他跳太多，200,300或400个， 和他轮流跳，累计他也就6
: 00，800或1200也就停了
--
FROM 59.41.252.*
新冠之后，别拼体力了，刚有一个帖子说小孩跑了7圈猝死的
【 在 ztg 的大作中提到: 】
: 跑长跑，利弊如何？有了解的讨论一下
--
FROM 223.104.41.*
其实我是不赞成让低龄孩子搞这些专项训练的，枯燥，痛苦，无趣，消磨亲子关系。
不如带孩子参加些集体性的运动，比如足球，篮球等等，在玩中锻炼身体，更容易让孩子接受。
如果条件不具备，甚至孩子之间追跑打闹也是可以锻炼身体的
【 在 ztg 的大作中提到: 】
: 跑长跑，利弊如何？有了解的讨论一下
--
FROM 222.128.17.*
支持
有些孩子会嫌跑步枯燥
但是如果足球篮球这种，加上孩子之间的竞争，可能潜移默化之间锻炼了
而且还能有促进社交/抗压等其他好处
【 在 zoa 的大作中提到: 】
: 其实我是不赞成让低龄孩子搞这些专项训练的，枯燥，痛苦，无趣，消磨亲子关系。
: 不如带孩子参加些集体性的运动，比如足球，篮球等等，在玩中锻炼身体，更容易让孩子接受。
: 如果条件不具备，甚至孩子之间追跑打闹也是可以锻炼身体的
: ...................
--
FROM 59.41.252.*
追跑打闹相当好
我平时遛娃的时候就经常跟他这么搞
喜欢这么玩的什么50米啦折返跑啦肯定不在话下
【 在 zoa 的大作中提到:
: 如果条件不具备，甚至孩子之间追跑打闹也是可以锻炼身体的
: ...................
--
FROM 114.85.103.*
我家6岁，每天2公里晨跑，配速9分，最长跑过5公里，45分钟。
【 在 ztg 的大作中提到: 】
: 跑长跑，利弊如何？有了解的讨论一下
--
FROM 221.219.71.*
你家孩子挺厉害，还能坚持晨跑，大人都没几个做到。
望分享宝贵经验！
【 在 jamwswallace 的大作中提到: 】
: 我家6岁，每天2公里晨跑，配速9分，最长跑过5公里，45分钟。
:
--
FROM 111.199.187.*
虽然我觉得这个问题很奇怪，孩子跑不动自然就不会接着跑了。刚开始孩子很难跑太多的，累了就停下来就行。
【 在 ztg 的大作中提到: 】
:跑长跑，利弊如何？有了解的讨论一下
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 114.254.1.*