小娃注意循序渐进啊，台阶十层楼会不会有点多？

【 在 U2000 的大作中提到: 】
: 娃本来在上个球类训练，除此之外考虑力量速度兼顾，以及冬天天气情况，本周起每天30个波比跳x2、卷腹30x2、跳台阶10层楼，半小时搞定。如果天气好周末5公里跑。
: 两天下来，娃的兴趣还不小，看看能坚持多久。
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