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主题:Re: 想让孩子练一下柔韧
tanying
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2021-07-01 20:26:06
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没练习,横叉就可以的话,说明小孩髋部很灵活,柔韧性很好。这是天生的,很多成年人练10年横叉也下不去。
竖叉不行,说明腿后侧紧、腿部力量不够?竖叉比横叉容易多了,柔韧性差的人、腿部力量好练2年就能下去。
体前屈差就是腿后侧的帼绳肌比较硬,另外不会收核心(肚子),比竖叉都简单。
不知道家长的目标是啥,发挥孩子柔韧性好的特点?去练练啦啦操、中国舞?
如果不打算走特长的话,我更建议练体能。男孩子髋部太灵活,更应该注意肌肉和力量。
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