嗯，我在家也是按瑜伽老师教的类似动作练的，要掰掰屁股，坐稳，背要直90℃，然后上半身一点点往前进。
但是到考试，娃就不干了，因为同学没有这么干的！

【 在 aober 的大作中提到: 】
: 这是低阶体前屈是拉腿部筋，高阶本质要要帮孩子理解胯关节盆骨的拉伸，其实是瑜伽里的动作，体会上半身的舒展利于更多的前屈。
--
FROM 114.245.103.*