从腹肌、腰背肌开始练？
我家仰卧起坐也很少练，舞蹈老师一直要求练习“两头起”，那个比仰卧起坐难多了，再有就是卷腹那种，感觉腹肌腰背肌练好了，仰卧起坐没有难度

【 在 Rachel119 的大作中提到: 】
: 借楼问，仰卧起坐怎么练，女娃，起不来…
: 【 在 qssha 的大作中提到: 】
: : 节后开始体测了。
: ....................

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