规划时间户外玩耍，每个中小型小区总有十几个大致同龄小孩户外玩耍的吧
他们会自行上节目，跑、跳、抓人及野球等等
这种活动没有任务压迫，可根据自己体力情况调节，又不会偷懒，小孩总是把自己折腾得挺累的
玩3个小时一身汗也不愿意回家，运动量其实挺大的
我家小儿就是这种模式，没有锻炼过任何专项，小学的体育全达到了满分左右，就是没一个拔尖的
【 在 sofe 的大作中提到: 】
: 感谢！就是他一项体育运动一练，一开始就特别容易感冒啊，咳嗽啊什么的，就感觉训练不适合他一样，搞得我们也很犹豫路子对不对。
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