营养够了就行，不必纠结来源，牛奶就是比较方便而已

但要说营养，还是得上肉，提供同质量蛋白质，还是肉划算
【 在 omc 的大作中提到: 】
: …每天243ml情何以堪  
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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