- 主题:爬楼减肥是大羊毛
嗯
爬山好是好，就是太远了，不方便
有条件的每天沿香山缆车下面那条直上直下的石梯爬一次香山缆车下山倒是极好的。。
上一次爬还是十多年前，缆车票30￥，现在涨到100￥了。。。。严重违背羊毛党党章
【 在 gts 的大作中提到: 】
: 300多米爬升而已，那空气质量你也坚持的了。去爬个山不好吗 想保护膝盖正经爬山也要用杖的 爬楼梯同样会伤膝盖
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: #发自zSMTH@SM-G9730
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FROM 219.236.26.*
楼梯空气不新鲜，也还可以
物业每天早上有人打扫，拖一遍，杂物清理很及时，偶有纸箱瓶子之类的回收品保洁大妈临时存放一天二天
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FROM 219.236.26.*
这不就是我同事吗
遗憾地说，她至今还是挺胖的
【 在 wuspd 的大作中提到: 】
: 最便宜安全可靠有效的方法
:
: 以前试过游泳，每次游个二三小时，无效，还要花几K办卡，去游泳馆路上还要花时间
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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FROM 60.24.147.113
一次一斤半，大部分是脱水，跑个全马实际有效减重大概半斤。
【 在 wuspd 的大作中提到: 】
: 最便宜安全可靠有效的方法
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: 以前试过游泳，每次游个二三小时，无效，还要花几K办卡，去游泳馆路上还要花时间
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone Xr」
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FROM 221.223.198.*
伤膝盖
【 在 wuspd 的大作中提到: 】
: 最便宜安全可靠有效的方法
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: 以前试过游泳，每次游个二三小时，无效，还要花几K办卡，去游泳馆路上还要花时间
: 试过跑步，强度太差，无效
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: 没想到爬楼可行，每天晚上爬100层楼，电梯下楼
: 很有效果
: 仅半月减了15斤
: 满头大汗湿透衣服，呼呼猛喘，心
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 8 Plus」
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FROM 223.104.160.*
感觉楼梯里空气不好诶，老有人抽烟
【 在 wuspd 的大作中提到: 】
: 最便宜安全可靠有效的方法
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: 以前试过游泳，每次游个二三小时，无效，还要花几K办卡，去游泳馆路上还要花时间
: 试过跑步，强度太差，无效
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: 没想到爬楼可行，每天晚上爬100层楼，电梯下楼
: 很有效果
: 仅半月减了15斤
: 满头大汗湿透衣服，呼呼猛喘，心
: ..................
发自「今日水木 on iPhone」
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FROM 117.136.0.*
一样伤，比下楼伤的少而已，最好是那种软的土山才对膝盖损伤最小
【 在 ateru 的大作中提到: 】
: 上楼伤膝盖么？
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: #发自zSMTH@k30
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FROM 1.91.74.*
400米爬升相当于香山好汉坡 上去后再小路下来空气好 不要钱 下山戴上护膝 用好登山杖连胳膊都锻炼了
【 在 wuspd @ [CouponsLife] 的大作中提到: 】
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: 嗯
: 爬山好是好，就是太远了，不方便
: 有条件的每天沿香山缆车下面那条直上直下的石梯爬一次香山缆车下山倒是极好的。。
: 上一次爬还是十多年前，缆车票30￥，现在涨到100￥了。。。。严重违背羊毛党党章
#发自zSMTH@SM-G9730
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FROM 222.131.120.*
爬楼梯还是很伤膝盖吧
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FROM 111.206.214.*
心动了
【 在 wuspd 的大作中提到: 】
: 最便宜安全可靠有效的方法
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: 以前试过游泳，每次游个二三小时，无效，还要花几K办卡，去游泳馆路上还要花时间
: ....................
- 来自「最水木 for iPad Air (3rd generation)」
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FROM 106.113.123.*