这就看天分了，我朋友训练1000公里马拉松240，上哪说理去？
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
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: 我平均每周8小时从2.5到3不知道花了多少年  
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: 他2区6小时半年轻松上3  
: 这还不快吗  
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: 第二天天蒙蒙亮的时候，阿德就被一阵敲门声吵醒。一脸不乐意地打开门，一个黑衣人  
: 斜斜地靠在门口的石狮旁，偌大的斗笠遮住了整个面容，怀里抱着一柄长长的古剑。
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FROM 111.201.135.*

卧槽，真瘦

我功体也差不多3出头？没有功率计，大概3.2-3.3？问题是我这个数差不多是270W.......哭死了


【 在 ultrayi 的大作中提到: 】
: 7月初咸鱼上淘了个迈金T300，然后就把每周一次的游泳换成了枯燥地骑台子2小时，听着电子音乐，二区心率大汗淋漓。
: 四个月过去了，昨晚测了一下，FTP从165涨到了199。功体比过3了
: 看来还可以继续,给2024的定个小目标：220w
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FROM 111.194.50.*

效率高，而且还没上强度


【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 骑行台两小时，这个强度不小的。外加周末100公里，这是一周5-6小时呢
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FROM 110.87.26.*

非常好拆装……我是那种快拆杆的车。
桶轴的也应该不麻烦。
【 在 anrichten 的大作中提到: 】
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: 请问自行车后轮和轮组拆装 好操作么？  
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: 我也想搞一个骑行台锻炼锻炼  
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: 感谢指导  
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发自「今日水木 on iPhone XS」
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