- 主题:自行车10km相当于跑步3.3km吗？
看过大家的分析，说的都应该没问题，唯一不同的就是坐标不同，结论才会有差异
不同运动方式采用相对配速，这是速度的视角；人的视角为心率，热量的视角是卡路里，还有功率的大小都没有问题，最后不重要的才是距离、运动时长
如果要对比，就要在相同时间内看热量、功率这些客观指标（而非心率、速度，更不是时间和距离）的差异
向各位学习了
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修改:oneday1 FROM 223.160.128.*
FROM 223.160.128.*
自行车的运动量是很小的，只要不是那种抢速度，一天骑行一百来公里不算啥
【 在 oneday1 的大作中提到: 】
: 这个数据不知道准不准？
: 为何骑车可以完成30km，却不能跑步10km呢
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修改:longlong4036 FROM 223.104.41.*
FROM 223.104.41.*
陷入了距离的误区，如果让你三个半小时完成呢
【 在 longlong4036 的大作中提到: 】
: 自行车的运动量是很小的，一天骑行一百来公里不算啥
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FROM 223.160.128.*
容易多了
尤其体重大的、车况好的
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫道法号莲岁) 的大作中提到: 】
: 这等效可能不太准，骑车30一小时还是比跑步10容易吧
: 【 在 diaozi 的大作中提到: 】
: : 骑车的基础速度比较快，如果 20km/h，只需要 60w 的输出功率，几乎所有健康的人都可以坚持 1.5h
: : 60w 功率可能和走路 6km/h 差不多，普通人也能坚持 1.5h
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FROM 223.104.3.*
得看配速，实际上普通的通勤车（非变速），要在半小时内骑完10km（时速20km），并不轻松，一般人也不一定能完成。同样，如果是3km跑步，配速9分钟，也没啥难度。
【 在 moot 的大作中提到: 】
: 骑车十公里轻轻松松
: 跑步三千米要死的节奏
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FROM 124.205.215.*
骑车的体力消耗小很多。骑车我一天能500里地，但是跑步根本过不了50里地。腿太难受了。
【 在 oneday1 的大作中提到: 】
: 这个数据不知道准不准？
: 为何骑车可以完成30km，却不能跑步10km呢
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FROM 114.246.237.*
一个个，说的路唇不对马嘴的
带块佳明的表，测一下
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FROM 114.254.1.*
自行车的配速区间可以很大，而一般人只要跑起来而且坚持半小时以上配速几乎是一定的而不是想当然想多快多快想多慢多慢，所以比较完全取决于自行车配速多少。
【 在 oneday1 的大作中提到: 】
: 这个数据不知道准不准？
: 为何骑车可以完成30km，却不能跑步10km呢
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro」
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FROM 39.144.124.*
【 在 canda 的大作中提到: 】
: 一个个，说的路唇不对马嘴的
: 带块佳明的表，测一下
这个不错，有检测的。
我还是觉得，最终三个因素影响消耗：心率、强度、时长。
当然，距离，身体因素也会影响上面的三者差异。
比较模型吧：同一个人，在相同心率、相同时长（跑步和骑车强度没法完全相同）条件下，消耗的热量差异。
说白了，就是强度差异带来消耗差异。
有家名的测一下看看
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FROM 119.254.225.*
同等是高强度下，参考超铁（180km自行车，42.195km跑步）和标铁（40km自行车，10km跑步）的设定，粗略估算大概4倍比较合理
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FROM 218.205.192.*