我也拉伤过一次
高了伤比低了伤容易，高2cm，就足够拉伤了
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 倒也不是，比如我就别傻逼的把自己拉伤了
: 大概一个月之前吧？爬坡当中腿不太舒服，有点要抽筋，盐水喝少了
: 然后试图自己调整，就使劲往下伸脚跟，这样就相当于座位提高了，腿拉的特别直——然后其实也就蹬了5分钟吧？腿抽没治好，腓肠肌连接膝盖这块这个位置，拉伤了
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FROM 222.64.17.*

多谢多谢。以后我注意下  
  
【 在 longspring (莫言国事) 的大作中提到: 】
:  我有过你这个阶段，所以，心得可能对你的问题有借鉴帮助。
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:  我爱打羽毛球，不幸的是2012年家里装修搬重物时不慎伤到右膝，伤病未好就持续打球，导致右膝始终隐隐作痛，再到2017年时，有医生诊断为腘窝囊肿，右腿运动负荷稍高就会极度疼痛，弯曲以及各种体育运动都无法开展。走路都不舒服，缓慢走几天才能缓解。
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FROM 221.219.18.*

其实我现在觉得这是个无所谓的事，每个人都不一样，慢慢适应着就有个自己舒服的区间

当然，啥都不知道的时候还是应该高高低低的尝试一边，起码能搞清楚自己多少比较舒服

嗯，我就是说慢慢骑着骑着就懂了，骑的不够其实也不知道到底应该怎么办，说也白说


你看吴指导妙峰山全程大盘。。。
【 在 freshcool (haha) 的大作中提到: 】
: 低了，85-90
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FROM 111.194.47.*

但是从一般规律而言…低踏频对膝盖负担肯定重对吧…
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 其实我现在觉得这是个无所谓的事，每个人都不一样，慢慢适应着就有个自己舒服的区间
: 当然，啥都不知道的时候还是应该高高低低的尝试一边，起码能搞清楚自己多少比较舒服
: 嗯，我就是说慢慢骑着骑着就懂了，骑的不够其实也不知道到底应该怎么办，说也白说
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FROM 223.104.39.*

到wu pro的级别功率够大，膝盖肌肉足够支撑。。不能那他代入其他入门小白啊。。。
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 其实我现在觉得这是个无所谓的事，每个人都不一样，慢慢适应着就有个自己舒服的区间
: 当然，啥都不知道的时候还是应该高高低低的尝试一边，起码能搞清楚自己多少比较舒服
: 嗯，我就是说慢慢骑着骑着就懂了，骑的不够其实也不知道到底应该怎么办，说也白说
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