- 主题:请问13岁的男孩普通山地车，一天多少公里没压力？
1好的！谢谢！
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
量力而行吧，根据第一天的情况调整~如果平时不怎么骑，一下搞那么多，第一天感觉不大，第二天就会有反应。当然牛人除外
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FROM 106.121.135.*
呃，这个没考虑过，谢谢提醒！
【 在 lester98 的大作中提到: 】
青春期孩子骑车多多注意，不要影响生殖系统，要用好车座好姿势，发育时期很关键。
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FROM 106.121.135.*
个人深有体会，刚开始骑车时候瞎骑，骑了一天下面都是麻的，好在很快发现问题，迅速更换了一个性质合适的车座，改善了坐姿，用两个坐骨接触车座，不要压迫会阴部位，并且注意骑的时候不时站起来摇一会，另外勤休息。做到这些就不用有顾虑了。切记。
【 在 anyouanyou 的大作中提到: 】
: 呃，这个没考虑过，谢谢提醒！
: 青春期孩子骑车多多注意，不要影响生殖系统，要用好车座好姿势，发育时期很关键。
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FROM 192.19.236.*
没有基础的新人每天150不现实，我带过很多新人，都是成年人。一般150一天就到大部分新人的极限了，第二天再骑就很难了，不光是骑行的肌肉疲劳，瓶颈更可能在手腕，胳膊，屁股。建议目标改为100x3.另外，骑的时候注意多休息，不要等累了再休息，要积极主动休息，比如骑20分钟一个小休息，1小时一个大休息，休息的时候放松肌肉。
【 在 anyouanyou 的大作中提到: 】
: 啊，50公里太少了。想每天骑150公里，现实吗？
: 说的是每天50km吧。真想骑，可是适量，然后带个筋膜枪，骑完按一下，防止第二天酸疼~
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FROM 192.19.236.*
谢谢！
【 在 lester98 的大作中提到: 】
个人深有体会，刚开始骑车时候瞎骑，骑了一天下面都是麻的，好在很快发现问题，迅速更换了一个性质合适的车座，改善了坐姿，用两
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FROM 106.121.135.*
孩子每天骑车上学，单程3公里，因为路过长安街，每次都跟刷街骑手拼拼，这个算加分么？:grin:
【 在 lester98 的大作中提到: 】
没有基础的新人每天150不现实，我带过很多新人，都是成年人。一般150一天就到大部分新人的极限了，第二天再骑就很难了，不
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FROM 106.121.135.*
建议100km一天比较合适，有挑战，又不会有太大压力。
【 在 anyouanyou 的大作中提到: 】
孩子想骑车出去转转，暑假40多老母与跟孩子一起，单程大概300公里，一天多少公里适合？平时骑车不多，需要注意什么？各位大侠有什么建议吗？每天骑150公里，现实吗？骑150公里的消耗等同于慢跑50公里的消耗？
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FROM 153.37.210.*
好的！孩子10岁时候骑天津100公里没啥问题，长大三岁，想着可以轻松150公里。看来是想得美了
【 在 LOD 的大作中提到: 】
建议100km一天比较合适，有挑战，又不会有太大压力。
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FROM 106.121.135.*
一天150没有压力
天太热了不合适
天气凉爽最好了
15公里1小时
分成5小时2次
或者
50公里3次
【 在 anyouanyou 的大作中提到: 】
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: 孩子想骑车出去转转，暑假40多老母与跟孩子一起，单程大概300公里，一天多少公里适合？平时骑车不多，需要注意什么？各位大侠有什么建议吗？每天骑150公里，现实吗？骑150公里的消耗等同于慢跑50公里的消耗？
: ※ 修改:anyouanyou 于 Jul 5 07:09:27 2021 [106.121.135.*(北京)]
: ※ 来源:
https://exp.mysmth.net[111.199.220.*(北京)]
#发自zSMTH@BMH-AN10
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FROM 114.246.149.*
你能够时速达到25km？
还不累瘫了
【 在 Gooogle (小谷) 的大作中提到: 】
: 150km，骑公路，还经常骑的，都需要接近6小时~
: 啊，50公里太少了。想每天骑150公里，现实吗？
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FROM 111.192.242.*