- 主题:骑公路自行车伤膝盖吗？单程19公里大概需要多长时间
红绿灯多么，市内红绿灯很影响均速
【 在 newre 的大作中提到: 】
: 我20公里，大概75分钟。西三环花园桥到北清路
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: #发自zSMTH@TNY-AL00
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FROM 124.64.19.*
请问踏频怎么看（测）？
【 在 zhouzhao1989 的大作中提到: 】
: 科学骑车吃嘛嘛香，车的尺码、姿势、牙盘曲柄*（腿）、车把尺寸（手）、坐垫高度和宽度（屁股）都因人而异。调整好了加上八九十的踏频，想伤都难。。。
: 19km刚开始1个小时，后边看腿和车。
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FROM 125.70.10.*
好专业 谢谢指点
【 在 zhouzhao1989 的大作中提到: 】
: 科学骑车吃嘛嘛香，车的尺码、姿势、牙盘曲柄*（腿）、车把尺寸（手）、坐垫高度和宽度（屁股）都因人而异。调整好了加上八九十的踏频，想伤都难。。。
: 19km刚开始1个小时，后边看腿和车。
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 223.104.39.*
ok
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
: 看设置，设置不好，很快你自己就知道了。
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 223.104.39.*
懂了，谢谢
【 在 djent 的大作中提到: 】
: 正好一小时左右不累就是慢，块了的话会稍微累点，19这种距离有一丁点长，但公路车还好。
: 伤膝盖，方面远比走路和跑安全，尤其是胖子骑车比走路安全的多。
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FROM 223.104.39.*
大概有点数了 谢谢
【 在 newre 的大作中提到: 】
: 我20公里，大概75分钟。西三环花园桥到北清路
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: #发自zSMTH@TNY-AL00
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FROM 223.104.39.*
ok
【 在 rtossystem 的大作中提到: 】
: 一个小时算快的
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: #发自zSMTH@EVR-L29
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FROM 223.104.39.*
要嘛自己数，要嘛踏频器+码表。
可以看环法视频找找感觉。运动员的踏频维持的好。
【 在 topking 的大作中提到: 】
: 请问踏频怎么看（测）？
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FROM 115.236.9.*
谈不上，，哈哈，只是骑公路车这些都要懂，要不容易踩坑骑伤了。
【 在 EIEIO 的大作中提到: 】
: 好专业 谢谢指点
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FROM 115.236.9.*
挺多的，我有时走河边，会好一些
【 在 Vancer @ [Cyclone] 的大作中提到: 】
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: 红绿灯多么，市内红绿灯很影响均速
: 【 在 newre 的大作中提到: 】
: : 我20公里，大概75分钟。西三环花园桥到北清路
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#发自zSMTH@TNY-AL00
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FROM 117.136.0.*