最大的问题是路况，太多电瓶车、外卖、快递，骑车不安全

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说说我的感受吧，我是去年6月开始骑车通勤的，单程15km。
开始是共享单车，太累。后来咸鱼掏了个200多块的杂牌山地，好点了但还是累。于是又咸鱼掏了个1300的捷安特的二手山地，好多了基本不累了。骑了半年然后路上老是被公路车超，心里不爽又掏了个二手公路，换了公路是速度快了但是城市通勤路况比较复杂感觉公路车还是不适合，加上公路车又被偷了就又转回山地车。
这样骑了有一年半，首先减肥是真的。体重减了大概10公斤，高血脂，脂肪肝也没了。我个人还是建议通勤选择山地，比较适合城市通勤路况。而且骑行姿势也不是那么激进，适合初学者。要是选择公路车的话还是建议直把公路车。
另外关于骑行通勤，我觉得一定要循序渐进开始时一定要量力而行，没必要追求速度，降低变速齿比，提高踏频，以不累为目标，等适应一段时间后才慢慢提高速度。毕竟咱们的目标是健康减肥。坚持下去一定会不错的，加油！与你共勉呢：）
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20公里有点远了，通勤时段，算上红绿灯，体验不会太美好
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如果膝盖有问题，跑步快走都不行，骑车反倒是可以的。说废的可能是日行千里的，那个强度干啥都得废。


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我有过两个月，除了下雨，天天用普通自行车骑20公里，减肥效果杠杠
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