- 主题:4.23“向山里”200春季自行车挑战赛现在可报名
量力而行啊，全程组似乎还是很有挑战的，半程组还好，一般人都能完赛
菩高大似乎本身就是很有挑战的事情，尤其是搞了个老鼠之后再来个菩高大
【 在 naimie (且放白鹿青崖间) 的大作中提到: 】
: 个人经验，缴费有助于完赛^^
: #发自zSMTH@INE-TL00
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修改:laomm FROM 101.6.131.*
FROM 101.6.131.*
这个比赛差不多一半上坡一半下坡，所以你可以把它看成是间歇爬坡赛，爬一会歇一会，不会是连续骑5个小时
算算大概能有一个半小时以上是在放坡，也就是如果能三小时爬两个戒台寺+两个潭王路就完赛了，这么一算，强度也还好
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
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: 我现在巡航28骑不到一个小时基本上就体能见底了。估计匀速20多骑5个小时是不可能坚持下来的。
: 很好算啊。
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: 【 在 yangchongzhu (羽荣飞) 的大作中提到: 】
#发自zSMTH@INE-TL00
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FROM 120.244.150.*
没怎么爬过坡的话一个潭王路就搞趴下了
【 在 naimie (且放白鹿青崖间) 的大作中提到: 】
: 这个比赛差不多一半上坡一半下坡，所以你可以把它看成是间歇爬坡赛，爬一会歇一会，不会是连续骑5个小时
: 算算大概能有一个半小时以上是在放坡，也就是如果能三小时爬两个戒台寺+两个潭王路就完赛了，这么一算，强度也还好
: #发自zSMTH@INE-TL00
: ...................
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FROM 101.6.131.*
100km的上下坡和100km的纯平路，哪个更省力？
【 在 naimie (且放白鹿青崖间) 的大作中提到: 】
: 这个比赛差不多一半上坡一半下坡，所以你可以把它看成是间歇爬坡赛，爬一会歇一会，不会是连续骑5个小时
: 算算大概能有一个半小时以上是在放坡，也就是如果能三小时爬两个戒台寺+两个潭王路就完赛了，这么一算，强度也还好
: #发自zSMTH@INE-TL00
: ...................
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FROM 219.141.178.*
我爬过的坡，也就是立交桥……
【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 没怎么爬过坡的话一个潭王路就搞趴下了
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FROM 219.141.178.*
纯平路
【 在 jahweh (三挂仙人——14) 的大作中提到: 】
: 100km的上下坡和100km的纯平路，哪个更省力？
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FROM 123.125.37.*
平路得看你骑多快
上下坡倒是无论多慢都有个基础消耗
【 在 jahweh (三挂仙人——14) 的大作中提到: 】
: 100km的上下坡和100km的纯平路，哪个更省力？
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FROM 101.6.131.*
啊，我爬过的比较大的坡包括：保福寺桥，清河火车站北边地道，回龙观盘桥，G6与5环交叉口。简直都不值一提。
【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 没怎么爬过坡的话一个潭王路就搞趴下了
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FROM 219.141.178.*
立交桥不能叫坡，坡度10%得坡先爬几个体验一下，真跟平路不一样得
【 在 jahweh (三挂仙人——14) 的大作中提到: 】
: 我爬过的坡，也就是立交桥……
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FROM 101.6.131.*
那……我再练一年吧。
【 在 rdiven (rdiven) 的大作中提到: 】
: 纯平路
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FROM 219.141.178.*