- 主题:【新手请教】请教两个骑行踩踏发力的问题，感谢
新手，最近有两个问题
第一，大家在踩踏的过程中，自我感觉是全程维持比较均匀的发力，还是在3点钟位置有比较明显的瞬间加力，还是在12点到3点比较线性的均匀加力？
第二，听到一种说法，是利用体重踩踏，感觉挺有道理，因为重力是向下的，自身发力踩踏也是向下的，那利用自身体重自然就可以帮助踩踏了，那在实践过程中这个理论怎么应用呢？
感谢各位啊~~
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FROM 114.253.32.*
有这种理论
所以有椭圆盘
但是新手就不要考虑了
等你能踩个稳定90还不左右晃在讨论这个
比较靠谱
体重踩踏这种没到你能一直摇铁屁股之前
你都体会不到
【 在 newway 的大作中提到: 】
: 新手，最近有两个问题
: 第一，大家在踩踏的过程中，自我感觉是全程维持比较均匀的发力，还是在3点钟位置有比较明显的瞬间加力，还是在12点到3点比较线性的均匀加力？
: 第二，听到一种说法，是利用体重踩踏，感觉挺有道理，因为重力是向下的，自身发力踩踏也是向下的，那利用自身体重自然就可以帮助踩踏了，那在实践过程中这个理论怎么应用呢？
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FROM 211.97.130.*
先练90踏频吧，贵在坚持。选择合适坐姿，体会全身发力，尤其是腹肌和臀部肌肉发力。
【 在 newway 的大作中提到: 】
: 新手，最近有两个问题
: 第一，大家在踩踏的过程中，自我感觉是全程维持比较均匀的发力，还是在3点钟位置有比较明显的瞬间加力，还是在12点到3点比较线性的均匀加力？
: 第二，听到一种说法，是利用体重踩踏，感觉挺有道理，因为重力是向下的，自身发力踩踏也是向下的，那利用自身体重自然就可以帮助踩踏了，那在实践过程中这个理论怎么应用呢？
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FROM 111.199.189.*
不摇车怎么利用体重
【 在 newway 的大作中提到: 】
: 新手，最近有两个问题
: 第一，大家在踩踏的过程中，自我感觉是全程维持比较均匀的发力，还是在3点钟位置有比较明显的瞬间加力，还是在12点到3点比较线性的均匀加力？
: 第二，听到一种说法，是利用体重踩踏，感觉挺有道理，因为重力是向下的，自身发力踩踏也是向下的，那利用自身体重自然就可以帮助踩踏了，那在实践过程中这个理论怎么应用呢？
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FROM 111.194.46.*
【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 先练90踏频吧，贵在坚持。选择合适坐姿，体会全身发力，尤其是腹肌和臀部肌肉发力。
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90踏频 可以用比较轻松的齿比来做嘛。。
我现在就是 32x16来。。。
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FROM 61.150.11.*
我是50-21。
【 在 DraculaW 的大作中提到: 】
: 90踏频 可以用比较轻松的齿比来做嘛。。
: 我现在就是 32x16来。。。
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FROM 219.141.178.*
尽量均匀，1点的时候往前推，7点的时候往后刮。脚腕关节是可以活动的。
当然，不管你什么动作，3、9点仍然是功率输出的主要点。
【 在 newway 的大作中提到: 】
: 新手，最近有两个问题
: 第一，大家在踩踏的过程中，自我感觉是全程维持比较均匀的发力，还是在3点钟位置有比较明显的瞬间加力，还是在12点到3点比较线性的均匀加力？
: 第二，听到一种说法，是利用体重踩踏，感觉挺有道理，因为重力是向下的，自身发力踩踏也是向下的，那利用自身体重自然就可以帮助踩踏了，那在实践过程中这个理论怎么应用呢？
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FROM 192.19.236.*
9我好像就不咋用力了。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 尽量均匀，1点的时候往前推，7点的时候往后刮。脚腕关节是可以活动的。
: 当然，不管你什么动作，3、9点仍然是功率输出的主要点。
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FROM 219.141.178.*
那从体感角度来讲，能感受到3点和9点时候明显的瞬间加力感吗？
还是从体感角度讲，一直都是感觉很均匀的在发力，但从实际效果来看，3点9点的功率
输出是最高的？
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 尽量均匀，1点的时候往前推，7点的时候往后刮。脚腕关节是可以活动的。
: 当然，不管你什么动作，3、9点仍然是功率输出的主要点。
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FROM 101.254.121.*
小白继续请教啊，理论上只要髋关节发生屈伸运动，臀部肌肉就需要发力，那比较好的
踩踏的发力感觉到底是啥呢，骑行运动有没有类似跑步当中，姿势跑法那种比较成熟的
理论呢，谢谢啊
【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 先练90踏频吧，贵在坚持。选择合适坐姿，体会全身发力，尤其是腹肌和臀部肌肉发力。
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FROM 101.254.121.*