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- 主题:各位大佬strava的fitness能到多少？
- 7 和42 这个是的。
但不是TSS。 strava有自己的算法。
比如走路和跑步，只要有心率，都会有fitness
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 这东西其实就是CTL，42天平均TSS
: 疲劳度就是ATL，7天TSS
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FROM 192.19.236.* - fitness在哪看
【 在 lester98 的大作中提到: 】
: 7 和42 这个是的。
: 但不是TSS。 strava有自己的算法。
: 比如走路和跑步，只要有心率，都会有fitness
: ...................
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FROM 111.194.46.* - 【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: fitness在哪看
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FROM 192.19.236.* - 不知道有啥用，波动还挺大的
我62今天，最高的时候70
【 在 lester98 的大作中提到: 】
: [upload=1][/upload]
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FROM 111.194.46.* - 嗯，应该说是综合的 Stress Score
有功率的情况下优先 PwSS/TSS
只有心率的时候是算一个 HrSS
【 在 lester98 的大作中提到: 】
: 7 和42 这个是的。
: 但不是TSS。 strava有自己的算法。
: 比如走路和跑步，只要有心率，都会有fitness
: ...................
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FROM 220.200.25.* - 你最近爬坡太拼了，就那几次就能涨好几十。
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 不知道有啥用，波动还挺大的
: 我62今天，最高的时候70
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FROM 192.19.236.* - 赞，专业！
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 嗯，应该说是综合的 Stress Score
: 有功率的情况下优先 PwSS/TSS
: 只有心率的时候是算一个 HrSS
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FROM 192.19.236.* - 没有拼吧，实际上除了东北口关那次，基本都没到过极限。
我现在骑得不快，但是储备还可以——莫名其妙的特别有信心，我不会骑崩，骑崩了这坡一样爬得动，彻底骑崩了骑平路也能保持得住速度。
【 在 lester98 的大作中提到: 】
: 你最近爬坡太拼了，就那几次就能涨好几十。
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FROM 106.120.122.* - 这玩意是攒的量大，不是拼不拼。
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 没有拼吧，实际上除了东北口关那次，基本都没到过极限。
: 我现在骑得不快，但是储备还可以——莫名其妙的特别有信心，我不会骑崩，骑崩了这坡一样爬得动，彻底骑崩了骑平路也能保持得住速度。
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FROM 192.19.236.* - 按现在的耐力训练理论
CTL/fitness 这个值表征了你的能力
“过去42天你日均压力100所以今天来个100的比赛你肯定死不了，
但是日均10的菜鸡就不好说了”
这种概念……
ATL/freshness 表达短期压力/疲劳度
表达一周之内的训练给你身体带来的压力情况
短期训练累积身体压力
长期持续的压力就转换成你的能力
strava页面上还有个 体形, TSB/Form = CTL-ATL 这个表达了状态
比如你 ctl 50 但是最近一周天天 100
于是 Form = -50，你肯定比较累
常年负数就表示你越练越猛
正数代表你最近摸鱼了
比赛党会比较关注比赛日的 TSB
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 不知道有啥用，波动还挺大的
: 我62今天，最高的时候70
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FROM 220.200.25.*